AHA vs BHA:
de huidverzorgingszuren uitgelegd

Ontdek de belangrijkste verschillen tussen AHA’s en BHA’s, hoe deze exfoliërende zuren jouw huid kunnen ondersteunen en welke exfoliant het beste past in jouw huidverzorgingsroutine.

Leestijd

Kort gezegd:

Wat is AHA en BHA?
Wat zijn de verschillen tussen AHA’s en BHA’s
Voordelen van AHA’s en BHA’s
Feitenoverzicht
AHA- en BHA-huidverzorgingsroutine
Ontdek de Derma Skin Clear-lijn
Kun je AHA’s combineren met PHA’s?
Exfoliërende zuren en zonbescherming: waarom SPF essentieel is
Hoe bescherm je je huid
Samenvatting
Veelgestelde vragen

Introductie

Wat is
AHA en BHA?

AHA en BHA zijn twee soorten exfoliërende zuren die helpen dode huidcellen te verwijderen en zo de frissere, helderder ogende huid eronder zichtbaar maken. Beide verbeteren de huidtextuur en teint, maar ze werken op verschillende manieren en zijn geschikt voor verschillende huidtypen.

Wat is AHA?

AHA, kort voor Alpha Hydroxy Acid, is een groep in water oplosbare zuren die vaak worden gewonnen uit natuurlijke bronnen zoals fruit, melk of suikerriet. AHA’s werken door zachtjes de verbindingen tussen dode huidcellen aan het huidoppervlak los te maken, zodat deze makkelijker loslaten en een gezondere, meer stralende huid zichtbaar wordt.

Heb je last van een ruwe huidtextuur, droogheid, een doffe huid of een ongelijkmatige teint, dan kan AHA helpen je huid te verbeteren door de huid gladder te maken en de natuurlijke glow te versterken. Veelgebruikte soorten AHA zijn glycolzuur, bekend om zijn diep exfoliërende werking; melkzuur voor de huid, dat hydraterend en mild is; en citroenzuur, dat soms wordt gebruikt om de huid op te lichten.

Wat is BHA?

BHA staat voor Beta Hydroxy Acid, waarvan salicylzuur het bekendste voorbeeld is. In tegenstelling tot AHA’s is BHA vetoplosbaar, waardoor het dieper in de huid en specifiek in verstopte poriën kan doordringen. Dat maakt bha bijzonder effectief voor mensen met een vette huid, onzuivere of gecombineerde huidtypen. BHA’s helpen overtollige talg op te lossen, verstopping te verminderen en mee-eters terug te dringen, waardoor ze een goede keuze zijn voor onzuivere huid.

Naast AHA en BHA is er nog een derde type exfoliërend zuur: PHA (Polyhydroxy Acid). PHA werkt vergelijkbaar met AHA, maar dan milder, waardoor het een ideale keuze is voor gevoelige huid. Het exfolieert de huid geleidelijk, helpt de huidtextuur gladder te maken, hydrateert en ondersteunt de huidbarrière, terwijl het risico op irritatie wordt geminimaliseerd.

Open white NIVEA Sun Silky UV Stick SPF 50+ PA++++ with yellow sunscreen and cap beside it on blue

Wat zijn de verschillen tussen
AHA’s en BHA’s?

AHA vs BHA: belangrijkste overeenkomsten

Zowel AHA’s als BHA’s exfoliëren de huid en verbeteren de huidtextuur, maar ze delen ook een aantal belangrijke voordelen die ze geschikt maken voor verschillende huidtypen. Ze:

Stimuleren de verwijdering van dode huidcellen, wat zorgt voor een gladdere, frissere teint en een verbeterde algehele uitstraling van de huid.
Helpen de zichtbaarheid van vergrote poriën te verminderen door overtollige talg, vuil en dode huidcellen te verwijderen die kunnen bijdragen aan verstopte poriën.
Dragen bij aan het verminderen van tekenen van huidveroudering, zoals fijne lijntjes en rimpels, door de celvernieuwing te stimuleren en de collageensynthese te ondersteunen.
Ondersteunen een egalere huidskleur, door problemen zoals verkleuring, hyperpigmentatie en donkere vlekken aan te pakken, voor een meer uniforme teint.
Verfijnen de huidtextuur, waardoor de huid gladder aanvoelt en er verfijnder uitziet.
Helpen poriën vrij te maken, wat de vorming van puistjes en mee-eters kan voorkomen door de ophoping van talg en onzuiverheden in de poriën te verminderen.

AHA vs BHA: belangrijkste verschillen

Hoewel AHA’s en BHA’s allebei helpen om de huid te exfoliëren en de textuur te verbeteren, zit het grootste verschil in hoe en waar ze werken. AHA’s staan vooral bekend om het gladder maken van het huidoppervlak, terwijl bha dieper inwerkt om poriën te ontstoppen.

AHA’s zijn ideaal om dofheid, een ongelijkmatige teint, droogheid en vroege tekenen van huidveroudering aan te pakken. Ze exfoliëren de bovenste huidlaag en zorgen zo voor een frissere, meer stralende huid.
BHA’s, zoals salicylzuur, dringen tot in de poriën door en zijn daardoor bijzonder effectief bij het helpen verminderen van vetglans, mee-eters, puistjes en zichtbare, vergrote poriën. Samen bieden ze elkaar aanvullende voordelen – en voor veel huidtypen kan het gebruik van beide (afwisselend of in een uitgebalanceerde formule) zorgen voor een helderdere, gladdere en egaler ogende huid.

Voordelen van
AHA’s en BHA’s

AHA’s of BHA’s opnemen in je huidverzorgingsroutine draait niet alleen om exfoliëren — het gaat om het bereiken van een gladdere en meer stralende huid op de lange termijn. Beide zuren bieden gerichte oplossingen en kunnen, mits correct gebruikt, het uiterlijk en gevoel van je huid zichtbaar transformeren.

A woman holds a Q10 wrinkle serum with collagen bottle

5 voordelen van AHA’s

1
Heldere, egalere teint
AHA’s ondersteunen de celvernieuwing, wat kan helpen donkere vlekken, zonnevlekken en vlekjes na puistjes te verminderen en zo een meer stralende teint te onthullen.

2
Minder zichtbare fijne lijntjes
AHA’s ondersteunen de stimulatie van collageen, wat kan helpen de huid steviger te maken en de zichtbaarheid van fijne lijntjes en plooitjes in de loop van de tijd te verzachten.

3
Boost voor hydratatie
Sommige AHA’s, zoals melkzuur, werken als natuurlijke ingrediënten die helpen vocht aan te trekken en vast te houden in de huid, voor meer zachtheid en hydratatie – vooral bij een droge of rijpe huid.

4
Betere opname van huidverzorgingsproducten
Door de ophoping van dode huidcellen te verwijderen, zorgen AHA’s ervoor dat serums en crèmes dieper kunnen doordringen en daardoor effectiever kunnen werken.

5
Gladdere huidtextuur
Door de verbindingen tussen dode huidcellen op te lossen, egaliseren AHA’s het huidoppervlak zachtjes en helpen ze ruwe plekjes, droogheid en zichtbare schilferige huid te verminderen.

5 voordelen van BHA’s

1
Diepe poriënreiniging
BHA’s zijn vetoplosbaar en dringen tot in de poriën door, waar ze helpen talg, vuil en opgehoopte resten te verwijderen die mee-eters en puistjes veroorzaken.

2
Voorkomen van puistjes en onzuiverheden
De meest gebruikte BHA, salicylzuur, heeft antibacteriële eigenschappen en is daardoor uitstekend om de kans op bacteriegroei en het ontstaan van onzuiverheden te helpen verkleinen, zonder de huid uit te drogen.

3
Minder vetglans en glimmende huid
Regelmatig gebruik van bha helpt de talgproductie in balans te brengen, waardoor de huid matter oogt en je minder vaak hoeft te deppen of make-up bij te werken.

4
Kleiner ogende poriën
BHA’s helpen de poriën schoon te houden, waardoor ze kleiner lijken en congestie minder kans krijgt.

5
Mild voor gevoelige, onzuivere huid
Ondanks hun krachtige werking zijn BHA’s, in de juiste concentratie en in een milde formule, over het algemeen goed te verdragen en bieden ze effectieve resultaten voor vette huid en onzuivere huid.

AHA vs BHA

Feitenoverzicht

Wat zijn AHA’s en BHA’s?
AHA’s (Alpha Hydroxy Acids) en BHA’s (Beta Hydroxy Acids) zijn chemische exfolianten die in huidverzorging worden gebruikt om dode huidcellen te verwijderen en de huidtextuur en helderheid te verbeteren.

Wat zijn de verschillen tussen AHA en BHA?
AHA’s zijn in water oplosbaar en exfoliëren het huidoppervlak; BHA’s zijn vetoplosbaar en dringen dieper door in de poriën.

Kun je AHA combineren met BHA?
Ja, maar met voorzichtigheid. AHA’s en BHA’s kunnen samen worden gebruikt in een passende formule om meerdere huidproblemen tegelijk aan te pakken. AHA’s exfoliëren het oppervlak, terwijl BHA’s de poriën helpen vrijmaken.

AHA en BHA
huidverzorgingsroutine

Hier vind je een gids hoe je AHA en bha kunt gebruiken en beide zuren op een verantwoorde manier in je dagelijkse huidverzorgingsroutine kunt opnemen:

1. Reinigen

Begin met reinigen met de NIVEA Derma Skin Clear Reinigingsgel, geformuleerd met salicylzuur (BHA) en niacinamide. Deze reinigingsgel reinigt de huid diep, maakt verstopte poriën vrij en verwijdert overtollige talg. De formule helpt onzuiverheden te verminderen en voorkomt het ontstaan van nieuwe onzuiverheden. De huid wordt gematificeerd en de textuur verfijnd voor een heldere, gladdere huid.

2. Exfolieer (2–3 keer per week)

Gebruik daarna een exfoliant, bijvoorbeeld een product dat salicylzuur (BHA) bevat, om het natuurlijke vernieuwingsproces van de huid te ondersteunen, poriën te verfijnen en mee-eters en puistjes te verminderen zonder de huid uit te drogen, voor een zichtbaar helderdere teint.

3. Toner

Breng na het exfoliëren of reinigen de NIVEA Derma Skin Clear Toner aan, met salicylzuur (BHA) en niacinamide. Deze verfrissende toner helpt de onzuivere huid in balans te brengen en poriën verder te reinigen. Hij helpt poriën te verfijnen en dode huidcellen te verwijderen, terwijl de talgproductie wordt gereguleerd – factoren die kunnen bijdragen aan puistjes en huidcongestie. Bij regelmatig gebruik kan deze toner de helderheid van je huid verbeteren en zorgen voor een gladdere, meer egale textuur.

A couple smiling beside NIVEA Derma Skin Clear products banner highlighting Niacinamide and Salicylic Acid for blemish‑prone skin.

Ontdek de
Derma Skin Clear-lijn

De NIVEA Derma Skin Clear-lijn is speciaal ontwikkeld voor de vette, onzuivere huid en combineert AHA en BHA om een krachtige maar milde exfoliatieroutine te bieden. Of je nu op zoek bent naar een dagelijkse reiniger, een nacht exfoliant of een toner om je poriën te verfijnen, de Derma Skin Clear-lijn helpt verschillende huidproblemen aan te pakken die veroorzaakt worden door overtollige talg, verstopte poriën en een oneffen huidtextuur. De producten werken samen om de huid helder, glad en stralend te laten ogen, terwijl de huid er gezond en gehydrateerd uit blijft zien. Door deze producten in je routine op te nemen, profiteer je van de gecombineerde kracht van AHA en BHA, die in verschillende huidlagen en in de poriën werken voor een heldere, gladdere en meer egale huid na verloop van tijd.

4. Exfolieer (’s avonds)

Na het gebruik van je toner kun je ’s avonds de NIVEA Derma Skin Clear Nacht Exfoliant gebruiken voor een milde exfoliatie met AHA/BHA. De zeer geconcentreerde formule met 8% AHA/BHA (glycol- & salicylzuur) in combinatie met niacinamide ondersteunt het natuurlijke vernieuwingsproces van de huid, helpt de huidtextuur te verfijnen en onzuiverheden aan te pakken. Breng de nacht exfoliant aan na het tonifiëren, zonder af te spoelen, voor een gladdere, heldere huid zonder overmatige uitdroging.

5. Hydrateren

Exfoliërende zuren zoals AHA en BHA verwijderen dode huidcellen en verfijnen de huidtextuur, maar kunnen de huid ook gevoeliger maken voor droogheid of irritatie. Daarom is het belangrijk om je huid na het exfoliëren te verzorgen met een goede moisturiser, zodat de vochtbalans behouden blijft en de huidbarrière wordt ondersteund. NIVEA biedt een ruime keuze aan crèmes, of je nu op zoek bent naar een lichtgewicht formule voor dagelijks gebruik of een rijkere, meer voedende crème voor een droge of gevoelige huid. Kies bij voorkeur een formule met effectieve ingrediënten zoals hyaluronzuur, dat helpt vocht in de huid vast te houden en waterverlies te beperken.

6. Zonbescherming

AHA’s en BHA’s kunnen de huid gevoeliger maken voor de zon, dus breng overdag altijd een breedspectrum zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 aan. De zonnebrandcrème voor het gezicht van NIVEA is speciaal ontwikkeld om effectieve zonbescherming voor de gezichtshuid te bieden. Of je nu een lichtgewicht, dagelijkse zonnebrandcrème zoekt of liever een meer waterbestendige formule gebruikt voor extra bescherming, NIVEA heeft verschillende opties die aansluiten bij jouw behoeften. Voor de beste bescherming – én om je exfoliatieroutine te ondersteunen – kies je een zonnebrandcrème die geschikt is voor het gezicht, met een hoge SPF en langdurige hydratatie. Vergeet niet om regelmatig opnieuw aan te brengen.

Zonnebrandcrème voor het gezicht

Kunnen AHA’s
worden gecombineerd met PHA’s?

Ja, AHA en PHA kunnen, mits goed gecombineerd, voor veel huidtypen nog betere resultaten bieden. Terwijl AHA de bovenste lagen van de huid exfolieert, zorgt PHA voor een mildere exfoliatie en is daardoor zeer geschikt voor gevoelige huid. Samen, in een passende formule, vullen ze elkaar aan door de huid te exfoliëren met minder risico op over-exfoliatie of irritatie. Je kunt AHA en PHA ook naast BHA (salicylzuur) gebruiken, maar het is belangrijk om over-exfoliatie te voorkomen. Overweeg je om alle drie te gebruiken, kies dan bij voorkeur voor een dermatologisch geteste formule die deze drie soorten exfolianten combineert. Het wordt meestal afgeraden om chemische exfolianten vaker dan één keer per dag te gebruiken. Zo kun je meerdere huidproblemen zoals een ongelijkmatige teint, verstopte poriën en puistjes gericht aanpakken, terwijl je het risico op irritatie beperkt. Kies een uitgebalanceerde, milde formule die AHA’s en PHA combineert om dode huidcellen zachtjes te verwijderen, poriën te ontstoppen en de huidvernieuwing te stimuleren voor een stralende huid. Wil je een effectieve maar milde exfoliatie, probeer dan de NIVEA Luminous630 Skin Glow Liquid Refiner, geformuleerd met 4% AHA, 1% PHA en aloë vera. PHA is een zachtere exfoliant dan AHA en daardoor ideaal voor gevoelige huid, terwijl het extra hydratatie biedt. Deze vloeibare, leave-on peeling exfolieert zachtjes om dode huidcellen te verwijderen voor een direct gladdere huid en een egale teint in slechts 7 dagen*. ^{*Klinische evaluatie, 48 vrijwilligers}

Exfoliërende zuren en zonbescherming:
waarom SPF essentieel is

Of je nu AHA’s, BHA’s of een combinatie van beide gebruikt, het is belangrijk te begrijpen hoe exfoliërende zuren de relatie tussen je huid en de zon beïnvloeden. Deze ingrediënten verwijderen dode huidcellen van het oppervlak of maken poriën vrij, wat je huid tijdelijk gevoeliger kan maken voor uv-straling.

1
AHA’s en BHA’s verhogen de fotosensitiviteit, wat betekent dat je pas geëxfolieerde huid gevoeliger is voor zonnebrand, irritatie en langdurige zonneschade. Zelfs minimale blootstelling aan de zon kan schadelijk zijn als je huid niet goed beschermd is.

2
Zonder goede zonbescherming loop je het risico op irritatie, roodheid en zelfs hyperpigmentatie, zeker na het gebruik van exfoliërende zuren.

3
Naast zonnebrandcrème is een geleidelijke opbouw van exfoliërende zuren essentieel. Begin rustig (2–3 keer per week), zodat je huid tolerantie kan opbouwen en het risico op irritatie of verhoogde gevoeligheid – vooral bij beginners – beperkt blijft.

Zo bescherm je je huid:

Breng elke ochtend een breedspectrum zonnebrandcrème met minstens SPF 30 royaal aan, ook op bewolkte dagen of als je voornamelijk binnen bent. UV-stralen kunnen door wolken en, tot op zekere hoogte, zelfs door ramen dringen – consequente SPF-bescherming is daarom je beste verdediging.
Gebruik exfoliërende zuren bij voorkeur in je avondroutine, vooral als je nieuw bent met zuren of een gevoelige huid hebt. Zo wordt directe zonblootstelling na het aanbrengen geminimaliseerd en krijgt je huid ’s nachts de kans om te herstellen.
Maak zonnebrandcrème een dagelijkse gewoonte en een vaste stap wanneer je chemische exfolianten zoals AHA’s of BHA’s gebruikt. Regelmatig SPF-gebruik beschermt je huid én ondersteunt de resultaten van je exfoliatieroutine.

A young woman finishes the dewy look by swiping sunscreen on face

Samenvatting

Inzicht in het verschil tussen AHA’s en BHA’s is de eerste stap naar het kiezen van de juiste exfoliant voor jouw huid. AHA’s werken vooral op het huidoppervlak om de textuur te verzachten, de teint op te klaren en fijne lijntjes te verminderen – ideaal voor een droge, doffe of ongelijkmatige huid. BHA’s dringen dieper door in de poriën en richten zich op talg, verstopping en onzuiverheden, waardoor ze bijzonder geschikt zijn voor een vette of onzuivere huid. Beide ingrediënten bieden unieke voordelen en kunnen, mits zorgvuldig gebruikt, zelfs gecombineerd worden voor een completer resultaat. Welke exfoliant je ook kiest, begin rustig, sluit af met een moisturiser en breng altijd een hoge SPF aan ter bescherming van je pas geëxfolieerde huid.

Veelgestelde vragen

Het is beter om AHA/BHA niet samen met retinol in dezelfde routine te gebruiken, zeker als je nog niet gewend bent aan deze ingrediënten. Wissel ze bij voorkeur af – bijvoorbeeld op sommige avonden exfoliëren en op andere avonden retinol gebruiken – om het risico op irritatie te beperken. Raadpleeg een dermatoloog of medisch professional als je irritatie ervaart, vooral als je een gevoelige huid of specifieke huidproblemen hebt.