Soms laten die dode cellen niet los en blijven doffe, droge, schilferige plekjes en verstopte poriën achter. Exfoliëren kan dit helpen voorkomen. Je versnelt het proces door dode huidcellen van het huidoppervlak weg te polijsten. Daarbij veeg je ook vuil en bacteriën mee. Dit houdt de huid glad, zacht en stralend.  (Of je nu kiest voor scrubben voor of na douchen, doe het altijd met beleid.)

Het is eenvoudig om exfoliëren op te nemen in je gezichtsverzorgingsroutine, wat kan helpen om een gezonde, stralende huid te bereiken. Omdat het gezicht een van onze gevoeligste gebieden is, is het belangrijk om zeer milde scrubs te gebruiken en te kijken hoe je huid reageert.
 
Vraag je je af hoe vaak gezicht scrubben? Een goed startpunt is onze NIVEA Gentle Cleansing Scrub, ontworpen voor alle huidtypen voor een grondige reiniging. Deze scrub exfolieert grondig en effectief om dode huidcellen te verwijderen. Hij verfijnt en verzacht ook het huidoppervlak voor een egale teint.

Omdat hij is verrijkt met de anti-oxidatieve voordelen van vitamine E, kan hij helpen de huidbarrière te versterken en de natuurlijke vochtbalans te behouden wanneer je reinigt.

Een borstel, spons of handschoen is de eenvoudigste manier om dode huidcellen te verwijderen. (scrubben voor of na douchen kan allebei) Maak korte, lichte bewegingen gedurende ongeveer 30 seconden onder de douche. Dat verwijdert niet alleen dode huidcellen, maar stimuleert ook de doorbloeding. Je kunt ook droog borstelen proberen. Gebruik een droge lichaamsborstel en maak cirkelvormige bewegingen over je armen en benen. Zo borstel je dode huidcellen weg; dit kan de zichtbaarheid van cellulite helpen verminderen en de lymfedrainage stimuleren. 
 

Er zijn volop scrubs en peelings die speciaal zijn ontwikkeld om dode huidcellen op onze droge handen en voeten te verwijderen. Puimstenen zijn natuurlijke exfolianten die geweldig zijn voor droge plekken op dikkere huid, zoals knieën, ellebogen en voeten. Week je voeten eerst in warm water om de huid te verzachten en maak de puimsteen ook nat. 
 
Voor meer advies over zachte voeten, lees onze gids Hoe kom je van eelt op je voeten af.  

Het belangrijkste is: overdrijf het niet, zeker als je net begint met exfoliëren. Elke keer dat je exfolieert, start een regeneratieproces en dat kan stressvol zijn voor de huid. Wees zacht en leer wat je huid nodig heeft en fijn vindt.
 
Als algemene richtlijn is je gezicht twee keer per week exfoliëren voldoende om een droge, doffe huid tegen te gaan zonder te veel van de natuurlijke oliën weg te nemen. Hoewel een vette huid vaak wat vaker exfoliatie nodig heeft.

Gevoelige gebieden, zoals het gezicht, te vaak exfoliëren kan het omgekeerde effect hebben en leiden tot droogte, roodheid en jeuk. 

Leeftijd speelt ook een rol. Bij jongere mensen duurt de volledige cyclus van celvernieuwing meestal ongeveer 28 dagen. Naarmate we ouder worden, vertraagt dit proces en duurt het langer, rond 45 dagen. Dus naarmate we ouder worden, moeten we nog steeds exfoliëren, maar mogelijk minder vaak: bijvoorbeeld één keer per week in plaats van twee. Twijfel je over hoe vaak scrubben of hoe vaak gezicht scrubben? Begin rustig en verhoog de frequentie als je huid het goed verdraagt.

Elke keer dat we exfoliëren, leggen we een frisse huidlaag bloot, waardoor de huid gevoeliger en kwetsbaarder is. 's Avonds exfoliëren is veiliger, omdat er minder blootstelling is aan zonneschade en vrije radicalen, en de huid kan herstellen terwijl je slaapt. Na het exfoliëren zal de huid gevoeliger zijn voor schadelijke UV-stralen dan normaal, dus het is extra belangrijk om SPF aan te brengen.  

Wacht ongeveer een week na gezichtsbehandelingen voordat je exfolieert, omdat het anders een nadelig effect op je huid kan hebben. Exfoliëren is een goed idee vóór harsen of scheren, maar wacht na een haarverwijderingsbehandeling een paar dagen voordat je opnieuw exfolieert.