Hoe puistjes op de rug te voorkomen en
te behandelen
Spots on the back are common and can be harder to manage than facial blemishes because they’re more difficult to see and reach. Discover what can cause breakouts on the back, the different types of spots that can form, and simple ways to care for blemish-prone skin.
Waardoor ontstaan puistjes
op de rug?
Net als op andere delen van het lichaam ontstaan puistjes op de rug meestal wanneer poriën verstopt raken met vuil, zweet en dode huidcellen. Daarnaast geldt: als je huid naar onzuiverheden neigt, produceren je poriën vaak extra talg, wat ook op de rug tot ophopingen en verstoppingen kan leiden. Ook andere onderliggende factoren kunnen bijdragen aan puisten op rug:
- Wrijving door kleding:
Strakke kleding of zware rugzakken kunnen de huid irriteren, wat kan leiden tot puistjes op de rug.
- Hormonen:
Overproductie van talg kan veroorzaakt worden door hormonale veranderingen, wat verklaart waarom acne vaak voorkomt in de puberteit en ook rond de menstruatie.
- Onvoldoende hygiëne:
Als je lakens en kleding niet regelmatig wast, kan er een opeenhoping van bacteriën ontstaan die in de poriën terechtkomt en ontstekingen kan veroorzaken, met puistjes als gevolg.
- Voeding:
Sommige mensen merken puistjes op de rug zodra hun voeding veel zuivelproducten of koolhydraten bevat. Veel koolhydraten eten kan de bloedsuiker- en insulinespiegel verhogen, wat op zijn beurt kan bijdragen aan puistjes.
- Familiegeschiedenis:
Je hebt meer kans op acne als beide ouders daar ook last van hadden. Zo kan een van je ouders een erfelijke aandoening hebben die een hormonale disbalans veroorzaakt, wat kan bijdragen aan acne-uitbraken.
- Huidverzorgingsproducten:
Sommige huidverzorgingsproducten drogen de huid juist extra uit, wat de overproductie van talg kan versterken en puistjes kan verergeren.
- Stress & angst:
De aanmaak van cytokine-eiwitten kan getriggerd worden door stress en angst. Deze eiwitten kunnen de talgklieren ontsteken, waardoor ze extra talg produceren en zo bijdragen aan puistjes.
- Comedogene wasproducten:
Producten met comedogene ingrediënten kunnen de poriën verstoppen. Voorbeelden zijn geparfumeerde douchegels, Sodium Lauryl Sulfate (een schuimvormer in sommige zepen) en bepaalde oliën zoals kokosolie.
Hoe kun je van
puistjes op de rug afkomen?
Back spots can be difficult to manage and often benefit from a doctor’s advice alongside a suitable skincare routine. Simple everyday habits may also help reduce the risk of spots developing. Here are seven to try:
- Houd je huid schoon:
Naast het voorkomen van nieuwe puistjes op de rug, is een schone huid ook een belangrijk onderdeel van de rug acne behandeling. Zorg er wel voor dat je niet te hard schrubt.
- Was beddengoed en handdoeken regelmatig:
Zo voorkom je ophoping van bacteriën.
- Kras of peuter niet aan je puistjes:
hiermee vererger je niet alleen het uiterlijk van de puistjes, maar je kunt ze ook infecteren met bacteriën en op de lange termijn littekens veroorzaken.
- Kies voor een dunne, matterende zonnebrandcrème:
Dikkere zonnebrandcrèmes voor het lichaam kunnen de poriën extra verstoppen. Door op aangedane plekken een dunne zonnebrandcrème te gebruiken, verklein je dit risico.
De NIVEA UV Face Shine Control SPF 50 is, hoewel bedoeld voor de gezichtshuid, hier een geschikte keuze. De lichte formule biedt een effectieve en directe bescherming tegen UV-straling en helpt tegelijkertijd overtollig vet aan het huidoppervlak te absorberen.
- Gebruik een spot treatment:
Als je maar een paar puistjes behandelt, kun je een spot treatment gebruiken met Benzoylperoxide of salicylzuur. Deze stoffen helpen ontstekingen te verminderen en de poriën schoon te houden.
- Topische behandelingen:
Afhankelijk van hoeveel puistjes je hebt, kun je kiezen voor een lokale behandeling die je zonder recept kunt kopen. Deze bevatten vaak de hierboven genoemde ingrediënten, aangevuld met AHA’s, en kunnen effectief zijn bij symptomen van acne op de rug.
- Orale behandelingen:
Als een groot huidoppervlak is aangedaan, kan een orale behandeling kostenefficiënter zijn. Overweeg je deze optie, bespreek dit dan eerst met een dermatoloog. Die kan beoordelen wat voor jou de meest geschikte behandeling is en deze indien nodig voorschrijven.
- Raadpleeg een dermatoloog:
als je puistjes blijven terugkomen en je je zorgen maakt over littekens, raadpleeg dan een dermatoloog. Die kan beoordelen of er een onderliggende oorzaak is en je adviseren over verdere behandeling.
Krijgen mannen vaker
puistjes op de rug?
Zijn puistjes op de
rug altijd acne?
Puistjes op de rug zijn niet per definitie een teken van acne. Ze kunnen ook het gevolg zijn van andere, veelvoorkomende huidproblemen, zoals:
1. Zweetuitslag: dit ontstaat wanneer zweet vast komt te zitten in de zweetkliertjes, waardoor er kleine puistjes of rode bultjes ontstaan. Meestal verdwijnt dit weer zodra de huid is afgekoeld.
2. Allergische reacties: voedselintoleranties zoals eerder genoemd kunnen uitbarstingen van puistjes veroorzaken. Andere voedingsfactoren kunnen zijn: veel suiker, bewerkt vlees, voedingsmiddelen met een hoge glycemische index en fastfood.
3. Folliculitis: dit is een ontsteking van de haarzakjes en kan zorgen voor groepjes kleine rode bultjes rond de haarfollikel.
