Hoe kom je van
puistjes op de kin af
PUISTJES OP DE KIN
Wat zijn
PUISTJES OP DE KIN?
Waardoor ontstaan puistjes op de kin
BIJ MANNEN EN VROUWEN?
Er zijn een aantal mogelijke oorzaken van puistjes op de kin die zowel voor mannen als vrouwen gelden – zoals stress, slaaptekort en een onevenwichtig voedingspatroon.
De kin is een deel van je gezicht dat je vaak aanraakt, waardoor oliën, talg en vuil zich sneller verspreiden en de groei van acnebacteriën kan toenemen.
Daarnaast zijn er enkele meer specifieke redenen waarom puistjes op de kin kunnen ontstaan:
Een hormonale disbalans bij vrouwen is een veelvoorkomende reden voor terugkerende puistjes op de kin. Deze zorgt voor een overschot aan androgeenhormonen dat de talgklieren overstimuleert.
Vrouwen die nog steeds acne in hun midden tot late twintig hebben, krijgen vaak puistjes op de kin, rond de mond en langs de kaaklijn – dit wordt ook wel de “U-zone” genoemd.
Een hormonale disbalans bij vrouwen is een veelvoorkomende reden voor terugkerende puistjes op kin en kaaklijn. Deze zorgt voor een overschot aan androgeenhormonen, die de talgklieren overmatig stimuleren.
Een andere hormoongerelateerde oorzaak is de menstruatiecyclus. Tijdens verschillende fasen van de cyclus maakt het lichaam meer dan normaal van bepaalde hormonen aan. Tegen het einde van de cyclus wordt er meer testosteron geproduceerd, wat eveneens de activiteit van de talgklieren verhoogt.
Talg helpt je huid te bedekken, te hydrateren en te beschermen, maar een teveel aan oliën op de huid kan de poriën verstoppen en puistjes op de kin uitlokken. Ze verschijnen vaak als grote, rode, pijnlijke bultjes of witte plekjes die onder de huid blijven, zogenaamde comedonen.
Ook mannen kunnen last hebben van hormonale schommelingen die invloed hebben op de huid, maar de meest voorkomende reden voor puistjes op de kin bij mannen is ingegroeide haren. Dit gebeurt wanneer de haarpunt terug de huid in groeit, wat roodheid en ontsteking kan veroorzaken. Een ingegroeide haar kan zo een irritatie geven die op een puistje lijkt.
Zijn puistjes op de kin en acne op de kin
DEZELFDE HUIDPROBLEMEN?
Als we het over puistjes hebben, bedoelen we meestal willekeurige, af en toe voorkomende pukkeltjes die makkelijk te behandelen zijn en meestal niet terugkomen.
Acne daarentegen is een meer gevorderde en pijnlijkere vorm van onzuiverheden die vaker voorkomt en meer tijd en ondersteuning nodig heeft om te behandelen. Er zijn verschillende gradaties van ernst en uiteenlopende typen en oorzaken.
Acne op de kin wordt door vergelijkbare triggers veroorzaakt als puistjes op de kin (hormonale schommelingen), maar als het hardnekkig is kan acne op de kin behandelen een meer complexe aanpak vragen.
Er zijn veel verschillende manieren om puistjes op de kin te behandelen, en vaak kun je ze met kleine aanpassingen al flink verminderen.
Het eerste advies van dermatologen is: knijp je puistjes niet uit – hoe minder je eraan zit, hoe sneller ze genezen. Uitknijpen zorgt voor extra ontsteking en kan littekens veroorzaken.
Zorg ervoor dat je je huid elke dag reinigt: gebruik een gezichtsreiniger om make-up, vuil, vervuiling, zweet en bacteriën van het huidoppervlak te verwijderen.
Het is een goed idee om een chemische exfoliant te gebruiken. Begin met één tot twee keer per week en bouw eventueel op naar dagelijks gebruik om de celvernieuwing te stimuleren en de collageenaanmaak te ondersteunen.
Gebruik na het reinigen en exfoliëren een toner voor je gezicht om je huid een extra hydratatieboost te geven en volg daarna met een moisturiser – dit ondersteunt de huidbarrière en helpt de talgproductie in balans te brengen.
Vermijd agressieve ingrediënten in je huidverzorgingsproducten die de huid kunnen uitdrogen – als de huid te droog wordt, gaan de talgklieren juist extra talg produceren om het vochtverlies te compenseren, wat weer kan leiden tot verstopte poriën en nieuwe uitbraken.
Bij mannen, wanneer puistjes op de kin het gevolg zijn van een ingegroeide haar, kun je ze het beste verminderen met crèmes en scheerlotions die jeuk en irritatie van de huid helpen voorkomen.
Gezichtsexfoliatie is ook een goede manier om ingegroeide haren te helpen voorkomen. Probeer daarnaast niet té dicht op de huid te scheren; een beetje stoppel kan voorkomen dat bacteriën de huid binnendringen.
Als deze methoden niet werken voor jouw huid en je puistjes op de kin blijven terugkomen of je denkt dat je een ernstigere vorm van acne hebt, vraag dan medisch advies voor een meer geavanceerde behandeling.
Hoe voorkom je
DAT PUISTJES OP DE KIN TERUGKOMEN?
Met een paar eenvoudige stappen kun je voorkomen dat puistjes op de kin steeds terugkomen:
- Was je gezicht twee keer per dag, vooral na het zweten.
- Houd je handen zoveel mogelijk weg van je kin en kaaklijn.
- Gebruik niet-comedogene huidverzorgingsproducten (producten met ingrediënten die de poriën niet verstoppen).
- Beperk stress en zorg voor voldoende slaap – dit helpt om hormonale disbalans te verminderen.
- Probeer zo gezond mogelijk te eten en beperk je suikerinname.
- Houd je lakens en kussenslopen schoon.
- Houd je haar schoon en bij voorkeur weg van je kaaklijn.
- Voor mannen – gebruik milde ontharingstechnieken bij het scheren om ingegroeide haren te voorkomen.
