Gezichtsreiniging
thuis
Hoe krijg je snel een heldere huid
Een heldere huid hangt van veel factoren af. Je huid kent fases waarin ze helder of juist onzuiver oogt – en dat is oké. Belangrijk is dat je je altijd prettig voelt in je eigen huid.
Lees onze gids met tips voor een heldere huid en advies over een dieet voor een heldere huid, om te helpen hoe je snel een heldere huid krijgt.
Waardoor wordt onze huid onzuiver?
- Hormonen kunnen zorgen voor een overproductie van talg in de huidklieren wat kan leiden tot verstopte poriën.
- Stress kan hormonale veranderingen uitlokken bij mensen die gevoelig zijn voor uitbraken.
- Je make-upkwasten niet wassen – vuile kwasten zijn een broedplaats voor bacteriën die met uitbraken in verband worden gebracht. Door make-upkwasten niet regelmatig te reinigen, veeg je bacteriën in feite over je gezicht.
- Te veel producten gebruiken – de juiste balans van producten met actieve ingrediënten vinden is een essentiële stap naar een heldere huid. Houd het bij een eenvoudige beautyroutine die voor jou werkt.
- Agressieve ingrediënten, of ingrediënten die simpelweg niet bij jouw huid passen, kunnen resulteren in een huid die niet helder is.
Tips voor een heldere huid – zo krijg je in 4 stappen een heldere huid
- Begrijp je huidtypeBegrijpen hoe je een heldere huid krijgt begint met het kennen van de behoeften van je huid. Je huid voeden met wat ze nodig heeft helpt irritatie, uitbraken, roodheid en droogheid te voorkomen.
- Kies huidverzorgingsproducten die bij je passenDit vraagt soms wat uitproberen. Wees geduldig met nieuwe producten, want je huid reageert mogelijk niet direct op de actieve ingrediënten. Stop met een product als het brandt of jeukt.
- Ga voorzichtig om met huidverzorgingsproductenDe juiste huidverzorging speelt een grote rol bij een heldere huid, maar te veel producten kunnen de huid irriteren en zo uitbraken en droogheid veroorzaken.
- Gebruik gua shaGua sha is een traditionele Chinese massage waarbij een tool – meestal een platte, kiezelachtige steen – over de huid wordt geschraapt om de lymfedrainage te stimuleren, de huid te verhelderen, rimpels te verfijnen en dunne lijntjes te verminderen.
5 tips voor een heldere huid –
zo houd je je huid helder
Gezichtsreiniging thuis
Wil je een helderdere huid? Begin met reinigen. Reinigen is een essentieel onderdeel van elke huidverzorgingsroutine – en niet alleen om make-up te verwijderen. Deze stap helpt om na een hele dag en ook ’s ochtends het overtollige ophopingsproduct van dode huidcellen te verwijderen. Waarom? In de ochtend reinig je je gezicht om talg, zweet en dode huidcellen te verwijderen. ’s Avonds haal je daarnaast make-up en vuil van de dag weg.
Om onzuiverheden aan te pakken is de NIVEA Derma Skin Clear-lijn ontworpen voor zowel ochtend- als avondgebruik. Gebruik je de volledige routine, dan kun je na 7 dagen al zichtbare resultaten zien!
Een heldere huid begint met een goede reiniger die bij jouw huidtype past. Je gezicht reinigen is niet alleen bedoeld om vuil en bacteriën van de dag te verwijderen, maar ook om de pH-balans van de huid te behouden.
Onze NIVEA Hydra Skin Effect Micellar Face Wash Gel, met puur hyaluron, verwijdert onzuiverheden en make-up, terwijl de natuurlijke vochtbalans van de huid behouden blijft. Goed gehydrateerde huid oogt meestal helder, omdat droogheid kan leiden tot overtollige ophoping van dode huidcellen, wat irritatie en vlekjes kan veroorzaken.
Routine:
Om je te helpen weten hoe je een heldere huid krijgt, hebben we een huidverzorgingsroutine samengesteld die je thuis kunt volgen.
1. Exfoliëren
Exfoliëren verwijdert dode huidcellen die anders je poriën kunnen verstoppen, waardoor vuil zich ophoopt en zwarte mee-eters of uitbraken kunnen ontstaan. Drie keer per week exfoliëren helpt dit te voorkomen.
2. Gezichtstoner
Een gezichtstoner is een snel absorberende hydratatieboost voor de huid die ook helpt dode huidcellen te verwijderen. Het bereidt de huid voor op crème en make-up, en brengt zowel de pH-waarde als een vlekkerige teint in balans. Een eenvoudige en effectieve manier om een heldere huid te ondersteunen door dit aan je ochtendroutine toe te voegen.
3. Hydrateren
Voelt je huid droog of strak aan, breng dan een lichte, niet vettige crème aan voor extra hydratatie. Hoewel een vette huid van nature meer talg produceert, helpt een crème om het vochtgehalte in balans te brengen zonder poriën te verstoppen. Dit kan zelfs overmatige talgproductie verminderen, omdat een te droge huid dit soms compenseert met meer olie. Voor sommigen biedt een lichtgewicht zonnebrandcrème met hydraterende eigenschappen al voldoende verzorging: bescherming en hydratatie in één stap.
4. Gezichtsmaskers
Gezichtsmaskers doen veel nuttige dingen in één keer als je een heldere huid wilt bereiken en behouden: ze hydrateren de huid, verwijderen overtollige oliën en helpen poriën te verkleinen.
De no-no’s!
We weten allemaal dat te veel alcohol leidt tot uitdroging en een kater, maar wat je misschien niet weet, is dat alcohol ook je huid uitdroogt. Daardoor oogt je huid valer en droger – en dat kan het effect van je dagelijkse routine en beautyroutine tenietdoen.
Om een droge huid te voorkomen, is het verstandig je alcoholinname te beperken. Bovendien tasten de suikers in alcohol het collageen in je huid aan, waardoor je poriën kunnen vergroten en er makkelijker vuil in kan komen.
Heldere huid
dieet
Wat je eet speelt een grote rol bij het helder houden van je huid. Zo krijg je snel een heldere huid met een dieet voor een heldere huid:
- BladgroentenBladgroenten zijn cruciaal in een dieet voor een heldere huid. Ze zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering en helpen je huid opgebouwde hormonen en toxines af te voeren die anders tot uitbraken kunnen leiden.
- Vette visVette vis is goed voor een heldere huid, omdat deze dankzij de vetzuren helpt de talgproductie op natuurlijke wijze te reguleren en de zichtbare tekenen van veroudering van de huid kan vertragen.
- HoningHoning is verrassend rijk aan vitaminen die je huid ten goede komen; veel mensen gebruiken honing zelfs als gezichtsmasker vanwege de huidverzorgende kwaliteiten.
- Plantaardige eiwittenNoten en bonen zijn erg goed voor je huid vanwege de eiwitten die ze bevatten. Eiwit zit in je huid, haar en nagels, dus dit helpt ze sterk te houden en biedt een barrière tegen omgevingsinvloeden.
- KokosDe antibacteriële eigenschappen van kokosolie helpen de huid schoon te houden, en het is ook rijk aan antioxidanten die bijdragen aan een stralende teint.