Je gezicht reinigen
Thuis
Hoe krijg je snel een heldere huid
Een heldere huid hebben kan variëren door veel verschillende factoren en je huid zal vaak fases doormaken waarin ze helder is en juist weer niet – en dat is helemaal oké. Het belangrijkste is dat je je in elke fase prettig voelt in je eigen huid, of je nu een heldere huid hebt of niet.
Lees onze gids met tips voor een heldere, frisse huid en handige adviezen voor een dieet voor een heldere huid, zodat je weet hoe je snel een heldere huid kunt krijgen.
Waardoor wordt onze huid onzuiver?
- Hormonen kunnen ervoor zorgen dat de talgklieren in de huid te veel talg produceren, wat kan leiden tot verstopte poriën.
- Stress kan hormonale veranderingen triggeren bij mensen die gevoelig zijn voor acne-uitbraken.
- Je make-upkwasten niet wassen – vuile kwasten vormen een broedplaats voor bacteriën die gelinkt kunnen worden aan acne-uitbraken. Door kwasten niet regelmatig te reinigen, veeg je die bacteriën steeds opnieuw over je gezicht.
- Te veel producten gebruiken – de juiste balans vinden tussen producten met actieve ingrediënten is een essentiële stap op weg naar een heldere huid. Houd je aan een eenvoudige beautyroutine die bij jou past.
- Aggressieve ingrediënten, of ingrediënten die simpelweg niet goed bij jouw huid passen, kunnen ervoor zorgen dat je huid minder helder oogt.
Tips voor een heldere huid – hoe krijg je in 4 stappen een heldere huid
- Ken je huidtypeBegrijpen hoe je een heldere huid krijgt, begint met het kennen van de behoeften van je huid. Door je huid te voeden met wat ze nodig heeft, kun je irritatie, acne-uitbraken, roodheid en droogheid – en andere zorgen – helpen voorkomen.
- Kies huidverzorgingsproducten die bij je passenDit kan wat uitproberen vragen en het is de moeite waard om geduldig te zijn met nieuwe producten, omdat je huid niet altijd direct reageert op actieve ingrediënten. Stop met het gebruik van een product als je huid begint te branden of te jeuken.
- Doe rustig aan met huidverzorgingHoewel de juiste huidverzorging een belangrijke rol speelt bij het krijgen van een heldere huid, kan te veel producten gebruiken je huid juist irriteren, wat acne-uitbraken en droogheid kan veroorzaken.
- Gebruik gua shaGua sha is een traditionele Chinese massagetechniek waarbij een tool – meestal een platte, steenvormige schijf – over de huid wordt geschraapt om de lymfedrainage te stimuleren, de huid te verhelderen, rimpels gladder te maken en fijne lijntjes te verminderen.
5 tips voor een heldere huid –
hoe houd je je huid helder
Je gezicht reinigen thuis
Vraag je je af hoe je een heldere huid krijgt? Begin met reinigen. Reinigen is een essentieel onderdeel van elke huidverzorgingsroutine – en niet alleen om make-up te verwijderen. Deze stap is belangrijk om de huid te ontdoen van overtollige opbouw van dode huidcellen na een lange dag én als je ’s ochtends wakker wordt. Waarom? In de ochtend moet je je gezicht reinigen om talg, zweet en dode huidcellen weg te halen. ’s Avonds verwijder je daar bovenop nog je make-up en het vuil van de dag.
Om onzuiverheden tegen te gaan is de NIVEA Derma Skin Clear lijn ontworpen voor gebruik in de ochtend én avond. En als je de producten als complete routine gebruikt, kun je al na 7 dagen zichtbare resultaten zien!
Een heldere huid begint met een goede gezichtsreiniger die past bij jouw huidtype. Je gezicht reinigen draait niet alleen om het verwijderen van vuil en bacteriën van de dag, maar ook om het behouden van de pH-balans van de huid.
Onze NIVEA Hydra Skin Effect Micellair Face Wash Gel met pure hyaluron verwijdert onzuiverheden en make-up, terwijl de natuurlijke vochtbalans van de huid behouden blijft. Goed gehydrateerde huid is meestal heldere huid; droogheid kan namelijk zorgen voor een ophoping van dode huidcellen, die irritatie en vlekjes kan veroorzaken.
huid:
Om je te helpen bij het krijgen van een heldere huid hebben we een huidverzorgingsroutine samengesteld die je gewoon thuis kunt volgen.
1. Exfoliëren
Exfoliëren verwijdert dode huidcellen die anders je poriën kunnen verstoppen, waardoor vuil zich makkelijker ophoopt en mee-eters of acne-uitbraken kan veroorzaken. Drie keer per week exfoliëren helpt dit te voorkomen.
2. Toner
Een toner is een snel opneembare hydratatieboost voor de huid, die ook helpt dode huidcellen te verwijderen. Het bereidt de huid voor op dagcrème en make-up, brengt de pH-waarde van je gezicht in balans en egaliseert een vlekkerige huid. Dit is een heel eenvoudige en effectieve manier om een heldere huid te krijgen door het toe te voegen aan je ochtendroutine.
3. Hydrateren
Als je huid droog of trekkerig aanvoelt, kun je een lichte, niet-vettige hydraterende crème aanbrengen voor extra hydratatie. Een vette huid maakt van nature meer talg aan, maar een hydraterende crème kan helpen de vochtbalans te herstellen zonder de poriën te verstoppen. Zo kan de productie van overtollige olie juist afnemen, omdat een te droge huid dat vaak compenseert door méér olie aan te maken. Voor sommigen biedt een lichte zonnebrandcrème met hydraterende eigenschappen al genoeg verzorging: zo heb je bescherming én hydratatie in één stap.
4. Gezichtsmaskers
Gezichtsmaskers doen verschillende nuttige dingen tegelijk als je probeert een heldere huid te krijgen en te behouden. Ze hydrateren de huid, verwijderen overtollige oliën en helpen bij het verfijnen van poriën.
De no-no's!
We weten allemaal dat te veel alcohol leidt tot uitdroging en een kater, maar wat je misschien niet weet, is dat alcohol ook je huid uitdroogt. Daardoor kan je huid er vaal en droog uitzien – wat al je inspanningen met je dagelijkse huidverzorgingsroutine teniet kan doen.
Om een droge huid te voorkomen, kun je je alcoholinname beperken zodat je huid minder uitdroogt. Daarnaast tasten de suikers in alcohol het collageen in je huid aan, waardoor je poriën groter kunnen worden en er makkelijker vuil in kan komen.
Dieet voor een heldere
huid
Wat je eet speelt een grote rol bij het behouden van een heldere huid. Zo helpt een dieet voor een heldere huid je op weg als je je afvraagt hoe je snel een heldere huid krijgt:
- BladgroentenGroene bladgroenten zijn onmisbaar in een dieet voor een heldere huid. Ze zijn essentieel voor een gezonde spijsvertering én ze helpen je huid om hormonen en toxines af te voeren die anders tot acne-uitbraken kunnen leiden.
- Vette visVette vis eten is goed voor een heldere huid, omdat de vetzuren helpen om de natuurlijke talgproductie van je huid in balans te houden en de zichtbare tekenen van huidveroudering kunnen vertragen.
- HoningHoning is verrassend rijk aan vitaminen die je huid ondersteunen – zoveel zelfs dat veel mensen honing als gezichtsmasker gebruiken vanwege de huidverzorgende eigenschappen.
- Plantaardige eiwittenVoeding zoals noten en bonen is heel goed voor je huid dankzij de eiwitten die ze bevatten. Eiwit is een belangrijk bestanddeel van je huid, haar en nagels, dus door deze producten te eten help je ze sterk te houden en creëer je een beschermende barrière voor je huid tegen invloeden van buitenaf.
- KokosKokosolie heeft antibacteriële eigenschappen die helpen de huid schoon te houden en zit boordevol antioxidanten, die bijdragen aan een stralende, frisse huid.
