Hoe behandel je
droge voeten
Hoe
droge voeten behandelen
Om te weten hoe je droge voeten behandelt, is het ook belangrijk om te begrijpen waardoor ze ontstaan. Er zijn veel oorzaken van droge voeten. Droge voeten kunnen te maken hebben met je levensstijl, een onevenwichtig dieet, veel lopen en sporten, of simpelweg een gebrekkige voetverzorgingsroutine. Zepen, douchegels, hitte en vochtigheid kunnen ook leiden tot droge, dikke of gebarsten plekken op de voeten, vaak rond droge hielen. Droge huid voeten kan irriteren, jeuken, strak aanvoelen en soms pijnlijk zijn, maar hoewel lastig, is het zelden schadelijk.
Volg het advies van NIVEA over het behandelen van droge voeten, de oorzaken van droge huid op de voeten en ervaar eindelijk verlichting, zelfs als je merkt dat je voeten vervellen.
voeten zo droog?
Je voet staat bovendien de hele dag onder constante druk door staan, lopen, sporten en het dragen van ons volledige lichaamsgewicht. Hierdoor kan er harde, droge, eeltige huid ontstaan op drukpunten van de voeten; dat is een van de oorzaken van droge huid op de voeten en van voeten die droog en gebarsten raken. Dit is extra duidelijk als je vaker dan gemiddeld staat, veel sport of met een nieuw trainingsschema begint, waardoor pijnlijke kloven voeten kunnen ontstaan.
Het is belangrijk om goede voetverzorging toe te passen door een hydraterende Voetencrème aan te brengen. Voorkomen is beter dan behandelen: gebruik daarom elke avond als routine een hydraterende verzorging om droge huid voeten te helpen verminderen. Als je toch kloven of gebarsten huid op de voeten ontwikkelt, probeer dan een voedende Lotion twee keer per dag: één keer na het bad of de douche en één keer voor het slapengaan om droge voeten opnieuw te hydrateren.
6 oorzaken van
droge voeten
Verzorging voor
droge voeten
Een vaste routine helpt nieuwe droge huid op de voeten of gebarsten voeten te voorkomen.
beste huismiddeltjes om van droge huid voeten af te komen
Bij de verzorging van droge huid op de voeten is het belangrijk een goede routine te hebben met gerichte reiniging en hydrateren. Zweet en vuil kunnen vast komen te zitten in dode huidcellen, waardoor bacteriën en geur worden aangetrokken, en wat droge voeten verder kan verergeren. Als je merkt dat je voeten vervellen of dat je droge hielen krijgt, is een consistente routine extra belangrijk.
Hier is een stapsgewijze gids over hoe je van droge huid op de voeten afkomt en voorkomt dat deze terugkomt:
Om droge voeten te behandelen, reinig je voeten grondig met een hydraterende Body Wash. Het is belangrijk om vuil, dode huidcellen en bacteriën die zich kunnen ophopen weg te wassen. Maak er een gewoonte van om je voeten elke dag in bad of onder de douche te wassen, en vergeet de ruimtes tussen je tenen niet. Een hydraterende Douchegel verdubbelt de voordelen: het verwijdert dode huidcellen en de vuildeeltjes van de dag en geeft je voeten tegelijk een rustgevende hydratatie om droogte tegen te gaan. Voor een diepe reiniging die echt kan helpen droge huid op de voeten los te weken, kun je wekelijks – of zelfs vaker – een voetbad nemen.
Een voetbad in warm water helpt niet alleen droge huid los te maken, maar kan ook helpen droge huid te voorkomen door de doorbloeding in de voeten te stimuleren. Voetbaden zijn extra nuttig voor specifieke voetproblemen, omdat je ingrediënten kunt toevoegen die helpen, zoals: azijn, Epsom-zout en essentiële oliën zoals pepermunt of lavendel.
Je hebt geen speciale voetenbadkuip nodig – een afwasteil is voldoende. Vul deze met warm water en voeg eventuele gewenste ingrediënten toe. Week je voeten 15–20 minuten (of totdat het water afkoelt). Dit is ook prettig als je voeten vervellen.
Gebruik na het baden of weken een voetrasp of puimsteen om dode huid van je droge voeten te verwijderen en nieuwe, zachtere huidlagen eronder bloot te leggen. Week de puimsteen in warm water voordat je hem gebruikt. Dep je voet droog en masseer de puimsteen vervolgens zachtjes in cirkelvormige bewegingen 2 tot 3 minuten over de huid en spoel daarna af. Als je klaar bent met het exfoliëren van de gebarsten huid op de voeten, gebruik dan een intens hydraterende lotion; de nieuwe, zachtere huid neemt verzorging sneller op dan droge huid. Onze NIVEA Repair & Care Body Lotion is bijzonder mild voor geëxfolieerde voeten, die wat gevoeliger kunnen aanvoelen. Verrijkt met avocado-olie hydrateert deze droge huid op de voeten en laat het de huid zacht, gehydrateerd en gezond uitzien.
Onze NIVEA Body Lotions werken in balans met het microbioom van de huid – een 'onzichtbare laag' bacteriën op je lichaam – om deze natuurlijke barrière te helpen behouden en herstellen. Ze werken bijzonder goed op voeten, omdat ze zorgen voor vochtinsluiting zodat het niet gemakkelijk kan verdampen; zo blijven je voeten langer gehydrateerd en minder gevoelig voor kloven. Smeer na een douche of bad Body Lotion op je voeten en kuiten en masseer vooral de hielen en voetzolen, die gevoeliger zijn voor droogte en scheurtjes.
Sommige experts raden honing aan als een natuurlijk middel voor droge huid op de voeten. Je kunt het gebruiken als voetscrub na een voetbad – masseer het dan op de aangedane plekken. Je kunt het ook als nachtmasker aanbrengen en je lakens beschermen met sokken.
Top tips voor
het voorkomen van droge huid voeten
- Voorkomen is beter dan behandelen! Zorg voor een goed dieet en een consequente huidverzorgingsroutine; die helpen voorkomen dat de huid uitdroogt.
- Zorg dat je genoeg water drinkt – gebrek aan hydratatie heeft impact op je huid. Specifiek kan uitdroging droge huid op je voeten stimuleren.
- Verbeter de doorbloeding in de voeten door gezonder te eten, meer te bewegen, niet te roken en je beenhouding te verbeteren.
- Gebruik een luchtbevochtiger om te voorkomen dat de lucht om je heen te droog wordt. Als de lucht te veel uitdroogt, kan je huid ook uitdrogen en droge huid op de voeten veroorzaken.
- Douche en baad liever in lauw water dan in heet water. Is de temperatuur te hoog, dan leidt dat tot droge en vaak gevoelige huid.
- Gebruik producten die de huid hydrateren en vermijd producten met te veel ethylalcohol.
Caring for Dry Feet
WITH NIVEA
Krab je voeten niet
Het is verleidelijk om aan schilferige huid op je voeten te krabben. Het kan jeuken en oncomfortabel aanvoelen, maar krabben kan bacteriën verspreiden en leiden tot voeten die droog en gebarsten zijn of zelfs wondjes. De verspreiding van bacteriën kan zorgen voor puistjes, infecties en pijnlijke voeten. Breng in plaats van te krabben een koud washandje aan om jeuk te verzachten of reinig, exfolieer en hydrateer zachtjes.
Droge voeten en sokkenkeuze
Ademende sokken laten je voeten beter ‘ademen’, helpen droge voeten te voorkomen en ondersteunen de behandeling van droge huid op de voeten. Katoenen sokken zijn lichter en koeler dan synthetische sokken en helpen ook tegen voetgeur.