Waardoor ontstaan tekenen van
huidveroudering en hoe kun je ze aanpakken?
Eerste tekenen van huidveroudering – wat zijn dat en hoe kun je ze aanpakken?
Huidveroudering is na verloop van tijd onvermijdelijk, maar de mate waarin tekenen van veroudering zichtbaar worden, hangt af van zowel biologische als omgevingsfactoren – sommige kun je beïnvloeden, andere niet1. Lees verder om meer te weten te komen over tekenen van huidveroudering, hun oorzaken, hoe je ze kunt aanpakken en hoe je vroegtijdige huidveroudering kunt helpen voorkomen.
Huidveroudering is het natuurlijke proces dat de huid ondergaat naarmate we ouder worden, waarbij de huid geleidelijk aan elasticiteit en stevigheid verliest. Veelvoorkomende tekenen van huidveroudering zijn rimpels, donkere vlekken en crepey skin. Andere tekenen zijn een dunnere huid en een grotere neiging tot blauwe plekken1.
Huidveroudering treft het hele lichaam, vooral de delen die aan de zon worden blootgesteld, zoals het gezicht, de hals, schouders en armen2. Door verlies van elasticiteit en herhaalde plooien in de huid verschijnen vroege tekenen van huidveroudering, zoals rimpels, vaak eerst in het gezicht: bij de ooghoeken als kraaienpootjes, of bij de mondhoeken als nasolabiale plooien, ook wel lachrimpels genoemd3.
Waardoor ontstaan tekenen van huidveroudering?
Symptomen van huidveroudering worden veroorzaakt door een mix van zowel intrinsieke (inwendige) als extrinsieke (uitwendige) factoren.
Intrinsieke factoren zijn factoren die van nature aanwezig zijn, zoals genetische aanleg. Andere intrinsieke factoren die bijdragen aan tekenen van huidveroudering zijn onder meer:
- Verminderde huidstevigheid
Collageen helpt de huid structuur en kracht te geven. In een verouderende huid neemt de collageenproductie af en wordt bestaand collageen sneller afgebroken4, waardoor de huid een deel van haar stevigheid verliest. Dit draagt bij aan fijne lijntjes en rimpels.
- Verminderde huidelasticiteit
Elastine is een eiwit dat ervoor zorgt dat je huid haar elasticiteit behoudt en na uitrekken weer kan ‘terugveren’. Net als collageen neemt ook elastine in de huid af naarmate we ouder worden, wat bijdraagt aan de vorming van fijne lijntjes en rimpels5.
- Leeftijdsgebonden droge huid
De talgklieren van de huid produceren minder talg (olie) naarmate we ouder worden, wat kan leiden tot droogheid en jeuk door een droge huid1. Een droge huid kan ook zorgen voor meer tijdelijke fijne lijntjes en rimpels als gevolg van uitdroging6.
Extrinsieke factoren zijn factoren van buiten het lichaam. Ze kunnen tekenen van huidveroudering versterken en bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering door de zon, ook wel fotoveroudering genoemd. Enkele extrinsieke factoren die bijdragen aan tekenen van huidveroudering zijn onder meer:
- Overmatige blootstelling aan de zon:
Zonlicht is de belangrijkste oorzaak van huidveroudering. De schadelijke UV-stralen van de zon dragen bij aan fotoveroudering door schade aan de huid te veroorzaken, wat de elasticiteit en stevigheid kan aantasten en zo leidt tot de vorming van rimpels7. Fotoveroudering kan ook zongeïnduceerde donkere vlekken op de huid veroorzaken, die soms ouderdomsvlekken worden genoemd omdat ze vaker verschijnen na het 50e levensjaar8.
- Vervuiling:
Vrije radicalen in de lucht kunnen de huid beschadigen, de huidbarrière verzwakken en de hydratatie van de huid verminderen9.
- Roken
Roken kan de collageenproductie in de huid beïnvloeden, wat bijdraagt aan vroegtijdige ontwikkeling van fijne lijntjes en rimpels3. Door het herhaaldelijk tuiten van de lippen tijdens het roken kunnen na verloop van tijd ook rimpels rond de mond ontstaan.
Veroudert een vette huid langzamer?
Bij huidveroudering kan een vette huid er op bepaalde plekken jeugdigere uitzien dan een droge huid, omdat daar meer talgklieren zitten en de huid daardoor wat voller oogt. Dit geldt echter niet voor alle delen van de huid. Bovendien wordt zonblootstelling gezien als een van de belangrijkste factoren bij vroege huidveroudering, ongeacht je huidtype, en is verantwoordelijk voor een groot deel van de zichtbare veranderingen in de huid.
Wanneer begint de huid tekenen van veroudering te vertonen?
Afhankelijk van iemands genetische achtergrond, leefstijl en omgeving verschilt de leeftijd waarop de eerste tekenen van huidveroudering zichtbaar worden.
Omdat de collageenproductie al vanaf het begin van de twintigste levensjaren begint af te nemen, zien sommige mensen al fijne lijntjes en rimpels vanaf hun midden twintig, terwijl anderen pas in hun dertiger jaren of later duidelijke tekenen van huidveroudering opmerken3.
Kun je tekenen van huidveroudering voorkomen of uitstellen?
Hoewel het niet mogelijk is om alle tekenen van veroudering volledig te voorkomen, zijn er wel maatregelen die je kunt nemen om vroegtijdige huidveroudering tegengaan te helpen. Hier zijn 5 manieren om vroegtijdige huidveroudering te helpen voorkomen:
- Draag zonbescherming
Omdat UV-straling een van de belangrijkste oorzaken is van vroegtijdige huidveroudering, is een van de eenvoudigste manieren om dit effect te beperken het nemen van goede zonbeschermingsmaatregelen. Denk aan het dagelijks aanbrengen (en volgens aanwijzingen opnieuw aanbrengen) van een breedspectrum zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger op onbedekte huid, het dragen van beschermende kleding en het vermijden van zonblootstelling tijdens de piekuren van de dag.
- Niet roken, of stoppen als je al rookt
Roken is een andere risicofactor voor rimpels en vroegtijdige huidveroudering. Door niet te roken kun je helpen de tekenen van vroegtijdige veroudering te vermijden die roken kan veroorzaken10.
- Kies voor een gezonde voeding en bewegingsroutine
Goed gevoed zijn is belangrijk voor je algehele gezondheid, inclusief de gezondheid van je huid. Daarnaast tonen studies aan dat bepaalde vormen van regelmatige cardiovasculaire beweging de huidgezondheid kunnen ondersteunen11. Het gebruik van bepaalde stoffen, zoals alcohol, kan de huid na verloop van tijd negatief beïnvloeden12. Overleg daarom met een arts welke voeding, beweging en leefstijlkeuzes het beste bij jou passen.
- Blijf gehydrateerd!
Net zoals het belangrijk is om je huid aan de buitenkant goed gehydrateerd te houden, is voldoende water drinken nodig om je huid ook van binnenuit te ondersteunen. Als het lichaam uitgedroogd is, kan dat zich op de huid uiten in de vorm van tijdelijke uitdrogingslijntjes13.
- Zorg voor een goede nachtrust
Het lichaam werkt tijdens de slaap aan herstel en vernieuwing van weefsels, waaronder de huid. Studies tonen aan dat chronisch slecht slapen samengaat met meer tekenen van intrinsieke huidveroudering, waaronder een minder goed functionerende huidbarrière. Voldoende, rustgevende slaap is dus belangrijk om de huid te ondersteunen en om tekenen van vroegtijdige huidveroudering helpen te voorkomen14.
- Gebruik huidverzorgingsproducten die zijn ontwikkeld voor vroege tekenen van huidveroudering
Door je huid goed gehydrateerd te houden en huidverzorgingsproducten te gebruiken die speciaal zijn ontwikkeld om de zichtbare tekenen van huidveroudering, zoals rimpels, fijne lijntjes en donkere vlekken, aan te pakken, kun je bijdragen aan een jeugdiger uitziende huid.
Huidverzorgingsproducten om zichtbaar tekenen van huidveroudering te verminderen
Is het mogelijk om tekenen van huidveroudering terugdraaien of alle tekenen van veroudering helemaal weg te nemen? Helaas niet. Wel zijn er manieren om de zichtbare tekenen van huidveroudering, zoals fijne lijntjes, rimpels en zongeïnduceerde donkere vlekken, met je huidverzorgingsroutine te helpen verminderen.
NIVEA biedt diverse huidverzorgingsproducten die helpen de zichtbare tekenen van huidveroudering te verminderen en je huid glad en gehydrateerd laten aanvoelen.
Zichtbaar stevigere huid ondersteunen met NIVEA Q10
Co-enzym Q10 is een essentiële, natuurlijke antioxidant die helpt vrije radicalen te bestrijden. De huid maakt van nature zelf Q10 aan, maar deze niveaus nemen in de loop van de tijd af. Huidverzorgingsproducten met Q10 kunnen helpen de huid gladder en steviger te maken en de zichtbare verschijning van fijne lijntjes en rimpels te verminderen.
De NIVEA Q10-lijn voor een stevigere huid is geformuleerd met Q10 en helpt de elasticiteit van de huid te ondersteunen terwijl ze hydrateert, voor stevigere huid in slechts 2 weken bij tweemaal daags regelmatig gebruik.
NIVEA Skin Firming producten
met Q10 voor een stevig ogende huid
De NIVEA Men Age Defense-lijn speelt in op de unieke behoeften van de mannenhuid voor een jonger ogende huid.
Breng na het reinigen van de huid NIVEA MEN Age Defense Advanced Serum aan om de zichtbare donkere vlekken te helpen verminderen en de huidteint egaler te laten ogen. Dit lichte, snel intrekkende serum met Thiamidol® en hyaluronzuur is speciaal ontwikkeld voor de mannenhuid, biedt 24 uur vocht en helpt bij regelmatig gebruik de zichtbare donkere vlekken en rimpels te verminderen.
Voor dagelijkse hydratatie met het extra voordeel van zonbescherming, breng je NIVEA MEN Age Defense Daily Face Moisturizer SPF30 aan. Deze dagcrème bevat een baardvriendelijke formule met zonnebrandcrème die helpt beschermen tegen schadelijke UVA- en UVB-stralen* en tevens bij regelmatig gebruik de zichtbare fijne lijntjes en rimpels helpt verminderen. De breedspectrum SPF30 zonnebrandcrème helpt de huid te beschermen tegen vroege tekenen van veroudering door de zon, terwijl de lichte, niet-vettige formule 24 uur hydratatie biedt en zo helpt te voorkomen dat de huid uitdroogt.
*Gebruik zoals aangegeven voor optimale zonbescherming
Voor kraaienpootjes en rimpels rondom de ogen gebruik je NIVEA MEN Age Defense Eye Cream. Deze hydraterende oogcrème biedt 24 uur hydratatie en helpt de zichtbare wallen onder de ogen te verminderen, terwijl ze bij regelmatig gebruik de zichtbare kraaienpootjes en donkere kringen onder de ogen helpt verminderen. Perfect voor dagelijks gebruik en speciaal ontwikkeld voor mannen met een gevoelige huid, zodat de huid er jonger uitziet.
Mooi ouder worden met NIVEA huidverzorging
Huidveroudering hoort bij het leven, maar met een combinatie van zonbescherming, bewuste leefstijlkeuzes en ondersteunende huidverzorging kan een jonger ogende huid binnen handbereik zijn. Ontdek NIVEA Skin Firming-producten met Q10 en NIVEA MEN Age Defense-producten om vroege tekenen van huidveroudering, zoals fijne lijntjes en rimpels, te helpen aanpakken en te genieten van een gehydrateerde, gezond ogende huid.
