De 5 voordelen van
vitamine B voor je huid

Zoals je ziet, heeft vitamine B veel verschillende rollen in het lichaam en op de huid. Waar vitamine B goed voor is en hoe het wordt gebruikt, verschilt per persoon en hangt af van zijn of haar behoeften en doelen.

Zo kan vitamine B12 (cobalamine) bijvoorbeeld helpen om de stroom van rode bloedcellen te verhogen en zo de effecten van vermoeidheid en hoofdpijn te verminderen. Terwijl vitamine B3 (niacinamide) bij een droge, doffe huid de celdeling kan stimuleren en de huidregeneratie verbeteren, voor een frisse, stralende teint.

Het is duidelijk dat vitamine B kan worden ingezet voor uiteenlopende lichaams- en huidverzorgingsbehoeften, en ook op verschillende manieren. Je vindt vitamine B in topische crèmes die je op de huid aanbrengt, maar ook in supplementen die je via je voeding binnenkrijgt.

Een belangrijk voordeel van vitamine B is dat het helpt de collageenspiegels te ondersteunen – het bestanddeel in je huid dat voor elasticiteit zorgt en beschermt tegen rimpels. Naarmate je ouder wordt, neemt de hoeveelheid collageen in de huid geleidelijk af, waardoor er rimpels ontstaan. Door het collageenniveau in je huid met vitamine B te ondersteunen, kun je deze eerste tekenen van huidveroudering helpen verminderen.
Vitamine B stimuleert bovendien de celvernieuwing, waarbij dode huidcellen worden vervangen door jongere cellen. Dit proces maakt de huid steviger en minder gevoelig voor verslapping, een belangrijke factor in het ontstaan van rimpels.

Vitamine B heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen, wat betekent dat het kan helpen de ernst van ontstoken huidproblemen zoals acne, dermatitis en psoriasis te verminderen. Het werkt kalmerend op de huid en verzacht de invloed van externe factoren die ontstekingen vaak verergeren.

Een ander voordeel van vitamine B is dat het de aanmaak van rode bloedcellen stimuleert, waardoor het lichaam zo efficiënt mogelijk kan functioneren. Dit heeft ook invloed op de werking van je immuunsysteem: een sterk immuunsysteem kan infecties en huidirritaties, zoals acne of psoriasis, beter helpen voorkomen.

Neem bij huidirritaties of een verzwakt immuunsysteem altijd contact op met een arts voor professioneel advies.

Het vierde voordeel van vitamine B is dat het helpt de talg- en olieproductie van de huid in balans te houden, zodat er niet te veel en niet te weinig wordt aangemaakt. Een huid die te veel talg produceert heeft sneller last van puistjes en acne, terwijl een huid die te weinig talg produceert eerder droog, gebarsten en geïrriteerd raakt. Door de talgproductie te reguleren helpt vitamine B dus om zowel onzuivere als zeer droge huidtypen te ondersteunen.

Door zijn vermogen om celvernieuwing te stimuleren en collageen te ondersteunen, zijn vitamine B producten onmisbaar in een anti-ageing huidverzorgingsroutine. Ontdek de NIVEA Cellular Expert Filler lijn, ontwikkeld met vitamine B9 foliumzuur om de collageenproductie te boosten en je huid extra stevigheid te geven, zodat de eerste tekenen van rimpels worden tegengegaan.

Vitamine B wordt in huidverzorging ook vaak gebruikt om acne en vitamine B huidproblemen zoals een snel onzuivere huid te ondersteunen. De ontstekingsremmende eigenschappen kunnen helpen acne te verminderen en te voorkomen dat het door externe factoren verergert. Vitamine B3 niacinamide is bijzonder effectief bij het tegengaan van ontstoken acne: het herstelt de natuurlijke huidbarrière en werkt tegelijkertijd verzachtend op ontstekingen. De NIVEA Derma Skin Clear lijn is verrijkt met vitamine B3 niacinamide om poriën te ontstoppen en de zichtbaarheid van vlekjes te verminderen zonder de huid uit te drogen – ideaal voor een huid die snel last heeft van puistjes.