vrouw die Nivea Cellular serum aanbrengt

vrouw die Nivea Cellular serum aanbrengt

Ontdek de werking van vitamine B voor de huid, de voordelen van panthenol en andere B-vitamines, en hun rol in NIVEA huidverzorgingsproducten.

5 voordelen van vitamine B voor huid en lichaam, met gezond en stralend resultaat

Lees onze gids voor alles wat je moet weten over vitamine B, de voordelen ervan en hoe je het kunt opnemen in je huidverzorgingsroutine. Of je je huid nu wilt voeden, kalmeren of ondersteunen, vitamine B kan een nuttige aanvulling zijn op je dagelijkse verzorging.
Waar komt vitamine B in voor?

Wat is vitamine B?

Vitamine B is niet één vitamine, het is een groep wateroplosbare vitaminen die een essentiële rol spelen bij het gezond houden van je lichaam en huid. Er zijn 8 verschillende soorten vitamine B; elke soort heeft zijn eigen unieke voordelen. Het lichaam slaat ze niet op, dus moeten ze dagelijks worden vervangen om het energieniveau op peil te houden, celherstel te ondersteunen en ervoor te zorgen dat de huid er op zijn best uitziet en aanvoelt.
Jonge vrouw die lacht
1
B1 (thiamine):

Komt voor in volle granen, noten, bruine rijst, gevogelte en varkensvlees.

2
B2 (riboflavine):

Komt vooral voor in eieren, orgaanvlees, zuivel en mager vlees.

3
B3 (niacine/niacinamide):

Komt voor in vlees, vis, noten en volle granen.

4
B5 (pantotheenzuur):

Komt voor in rundvlees, gevogelte, zeevruchten, eieren en groenten.

5
B6 (pyridoxine):

Komt voor in vis, rundvlees, aardappelen en verrijkte granen.

6
B7 (biotine):

Komt voor in eieren, noten, zaden en bladgroenten.

7
B11 (foliumzuur):

Ook wel folaat of B9 genoemd, komt voor in bladgroenten, citrusvruchten en verrijkte voedingsmiddelen.

8
B12 (cobalamine):

Komt voor in vis, vlees, zuivel en eieren.

Dit zijn enkele veelvoorkomende bronnen van ieder type vitamine B, maar de lijst is niet volledig. Een uitgebalanceerd dieet kan een verscheidenheid aan voedingsmiddelen bieden die bijdragen aan je dagelijkse vitamine B-inname, waardoor de algehele gezondheid van de huid van binnenuit wordt ondersteund.

Wat is panthenol?

Panthenol, of provitamine B5, is een precursor of vóórvitamine van vitamine B5 die vaak wordt gebruikt in skincare. Dit betekent dat het in de huid wordt omgezet in vitamine B5. Het is zeer hydraterend en helpt geïrriteerde huid te kalmeren, waardoor het een populair ingrediënt is in crèmes, lotions en serums. Het kan helpen om de huidbarrière te verbeteren, het natuurlijke genezingsproces van de huid te ondersteunen en de huid te hydrateren.

Voordelen van vitamine B voor je lichaam

Vitamine B speelt een sleutelrol in de algehele gezondheid van het lichaam. Deze B-vitamines helpen om voedsel om te zetten in energie, waardoor je je de hele dag actief en alert blijft voelen. Vitamine B1 (thiamine) ondersteunt bijvoorbeeld de energieproductie en helpt je lichaam efficiënt te functioneren, terwijl B2 (riboflavine) de stofwisseling ondersteunt.

Verder zijn B-vitamines betrokken bij de celvernieuwing en de aanmaak van rode bloedcellen, twee functies die cruciaal zijn voor weefselgroei en -herstel. Vitamine B6 ondersteunt bijvoorbeeld de hormoonbalans, terwijl B12 (cobalamine) wordt gebruikt om gezonde rode bloedcellen aan te maken en te ondersteunen. Biotine (B7) staat bekend om de versterking van haar en nagels. Foliumzuur (B11, ook bekend als folaat) ondersteunt de DNA-synthese en een gezonde celontwikkeling.

+Door deze interne processen in stand te houden, zorgt vitamine B ervoor dat je lichaam en daarmee je huid, haar en nagels sterk, gezond en stralend blijven.

Waar is vitamine B goed voor bij huidproblemen en huidverzorging?

Vitamine B is niet alleen essentieel voor je lichaam, maar speelt ook een belangrijke rol in de ondersteuning van een gezonde, stralende huid. Als je huid bijvoorbeeld droog voelt of er dof uitziet, kan vitamine B3 (niacinamide) de celvernieuwing stimuleren en de regeneratie van de huid bevorderen, waardoor je huid er helderder en egaler gaat uitzien. 

Vitamine B5 (gebruikt in de vorm van panthenol, een voorvitamine van vitamine B5), helpt te verzachten en te hydrateren, waardoor de huid zacht en comfortabel blijft. Samen kunnen B-vitamines helpen om een gezonde huidbarrière te behouden, de textuur te verbeteren en de natuurlijke veerkracht van je huid te versterken.
Wat doet vitamine B voor de huid?

Overzicht van feiten

Soorten vitamine B: Het vitamine B-complex bevat acht vitamines, waarbij B3 (niacinamide), B5 (panthenol) en B11 (foliumzuur of folaat) de meest opvallende huidverzorgingsvoordelen bieden.

Voordelen van vitamine B: Vitamine B, verkregen via een evenwichtige voeding, is essentieel voor het optimaal functioneren van het lichaam, zoals de celontwikkeling, met name in de huid, het haar en de nagels.

Vitamine B in huidverzorging: B-vitamines, die vaak aanwezig zijn in crèmes, serums en deodorants, hebben een variërend effect op de huid, afhankelijk van hun aard: hydratatie, verzachting, versterking van de huidbarrière, met als doel om droogheid, een geïrriteerd gevoel en een ongelijkmatige huidtextuur aan te pakken.

Vitamine B: Waar helpt het bij?

5 voordelen van vitamine B voor de huid

dark blue background
Jonge vrouw die Nivea gezichtscrème aanbrengt

1. Hydratatie en insluiting van vocht

Panthenol (vitamine B5) kan de huid helpen gehydrateerde te blijven, waardoor het ideaal is voor de droge of gevoelige huid. Het versterkt het natuurlijke vochtvasthoudende vermogen van de huid, waardoor de huid zacht, glad en comfortabel aanvoelt, en helpt ook om schilfering en trekkerigheid te voorkomen.

2. Versterking van de huidbarrière

B3 (niacinamide) ondersteunt de natuurlijke barrière van de huid en helpt beschermen tegen negatieve milieu-invloeden zoals vervuiling en blootstelling aan UV-straling. Door vochtverlies te verminderen, houdt het de huid gehydrateerd en veerkrachtig, waardoor de algehele textuur en het comfort verbeteren.

3. Bevordering van huidcelvernieuwing

Vitamine B11 (foliumzuur of folaat)) stimuleert de regeneratie van huidcellen en zorgt voor een gezondere, stralende teint. Het helpt de huid zichzelf op natuurlijke wijze te herstellen en zorgt na verloop van tijd voor een gladder huidoppervlak en een egalere teint.

4. De huid in balans brengen en vermindering van irritatie

Vitamine B3 (niacinamide) en B5 (panthenol) helpen roodheid te kalmeren, de talgproductie te reguleren en de teint in balans te houden. Deze vitamines zijn met name nuttig voor de naar onzuiverheden neigende en gevoelige huid, en ondersteunen een rustiger, helderder en egaler uiterlijk.

5. Ondersteuning van de algehele gezondheid van de huid

Regelmatig gebruik van vitamine B in huidverzorgingsproducten kan helpen de gezondheid van de huid ook voor de lange termijn te ondersteunen door behoud van een gladde, gevoede en veerkrachtige huid. Door de natuurlijke barrière van de huid te versterken, vocht beter vast te houden en celvernieuwing te bevorderen, helpt vitamine B de huid om in balans te blijven, beter bestand te zijn tegen dagelijkse stressfactoren en beter te herstellen van droogheid, irritatie of vroege tekenen van veroudering.

Let op: Zelfs als een product een vorm van vitamine B in zijn formule heeft, betekent dit niet dat het product alle bovengenoemde voordelen heeft. De voordelen hangen af van verschillende factoren, zoals de formule en de concentratie vitamine B. Raadpleeg de gebruiksaanwijzing van de verpakking om te weten te komen wat de effecten zijn van het specifieke product dat je gebruikt.
Jonge vrouw die Nivea gezichtscrème aanbrengt
Vitamine B bij huidproblemen

Huidverzorgingsproducten met vitamine B

Vitamine B is te vinden in een breed scala aan huidverzorgingsproducten, van crèmes en serums tot deodorants, waardoor het gemakkelijk in je dagelijkse routine kan worden opgenomen. Verschillende vormen van vitamine B bieden gerichte verzorging en helpen bij huidproblemen zoals droogheid, gevoeligheid, onzuiverheden en puistjes, en ook vroege tekenen van veroudering. Ontdek hoe ieder product werkt en welke voordelen ze bieden. 

Vitamine B5 voor een gevoede, gezonde huid

In de huidverzorging wordt vitamine B5 meestal gebruikt in de vorm van panthenol of provitamine B5, een voorvitamine van vitamine B5 die in de huid wordt omgezet in vitamine B5. Vitamine B5 (panthenol) staat erom bekend dat het de natuurlijke barrière van de huid kan kalmeren, hydrateren en ondersteunen, waardoor het een essentieel ingrediënt is voor de droge of geïrriteerde huid.

De NIVEA Repair & Care Body Lotion combineert de verzachtende kracht van provitamine B5 (panthenol) met niacinamide (vitamine B3) om je huidbarrière te versterken. De 3-voudige werking – herstellen, beschermen en voeden – helpt jeukende of geïrriteerde huid te kalmeren en ondersteunt tegelijkertijd een gezonde, veerkrachtige uitstraling. Deze niet-vette en snel absorberende intensieve lotion biedt 72 uur hydratatie en levert dermatologisch goedgekeurde verzorging voor een zachte, comfortabele en goed beschermde huid.
NIVEA Herstellende & Verzorgende Lotion
NIVEA Expert Filler Intensieve Anti-Age Dagcrème SPF 15

Viitamine B11 tegen veroudering

Vitamine B11 (foliumzuur), ook bekend als folaat of B9, staat erom bekend dat het de celvernieuwing bevordert, waardoor het een belangrijk ingrediënt is in elke anti-age huidverzorgingsroutine. Het NIVEA Cellular Expert Filler assortiment omvat alles van luxueuze dag- en nachtcrèmes tot een heropvullend serum en een doelgerichte oog- en lipcontourcrème. Alle producten zijn verrijkt met vitamine B9/B11 om collageen te helpen stimuleren en de stevigheid te herstellen. 

Probeer voor gerichte verzorging NIVEA Cellular Expert Filler Dagcrème SPF15. De combinatie van micro- & macrohyaluronzuur en vitamine B9/B11 verzacht rimpels, hydrateert intensief en zorgt voor een vollere, stevigere huid. Met toegevoegde SPF 15 en UVA- en UVB-bescherming helpt het vroegtijdige veroudering en UV-schade voorkomen, en de huid ziet er jonger uit, voelt steviger aan en is de hele dag beschermd.

Vitamine B3 voor een huid met onzuiverheden

Vitamine B3 (niacinamide) is bijzonder effectief bij onzuivere huid, door de natuurlijke barrière van de huid te herstellen en tegelijkertijd de huid te kalmeren. Het NIVEA Derma Skin Clear assortiment combineert de kracht van niacinamide met doelgerichte formules, zoals een anti-puistjesscrub, een verhelderende toner en een diep reinigende wasgel, om poriën te helpen ontstoppen en onzuiverheden te helpen verminderen, zonder de huid uit te drogen.

Om de gestreste of naar onzuiverheden neigende huid onder controle te krijgen, kun je NIVEA Derma Skin Clear Zuiverend en Kalmerend Serum proberen. Verrijkt met niacinamide en provitamine B5 (panthenol), helpt het de huidbarrière te versterken, irritatie te verzachten en de huid te hydrateren voor een gezond uitziende teint.

NIVEA Derma Skin Clear Zuiverend en Kalmerend Serum pakt ook onzuiverheden aan, helpt ze te verminderen en zorgt voor een helderdere huid en strakkere poriën in slechts 7 dagen*. Dermatologisch goedgekeurd voor huidverdraagzaamheid, helpt het je huid rustiger, helderder en veerkrachtiger aan te voelen.

* Klinisch getest op werkzaamheid
NIVEA Derma Control Deodorant
NIVEA Derma Control Deodorant

Vitamine B5 voor zachte, comfortabele oksels

Provitamine B5 (panthenol) is ideaal voor het verzachten en voeden van de tere huid, zodat deze zacht, comfortabel en veerkrachtig blijft. De werking is met name goed op plekken die gevoelig zijn voor irritatie, zoals pas geschoren oksels, waar hydratatie en bescherming essentieel zijn.

NIVEA Derma Control Defend antiperspirant en deodorant combineren provitamine B5 (panthenol) met zuiver hyaluronzuur om te beschermen tegen irritatie die veroorzaakt wordt door scheren of wrijven en kalmeren het jeukende gevoel, waardoor je oksels gezond aanvoelen. Deze deodorants bieden tot 72 uur* betrouwbare bescherming tegen zweet en zweetgeur, en zijn verkrijgbaar als spray en roller in formules die dermatologisch zijn getest op huidtolerantie. Dermatologisch bewezen, helpen ze je oksels zacht, fris en comfortabel te houden.

Samenvatting

Vitamine B is een groep essentiële, wateroplosbare vitamines die de algehele gezondheid ondersteunen en helpen de huid gezond en stralend te houden. Elk type speelt een unieke rol, van het bevorderen van celvernieuwing tot het verzachten van irritatie en het versterken van de huidbarrière.

Ga op zoek naar skincare met B3 (niacinamide), provitamine B5 (panthenol) of B11 (foliumzuur) om je huid er gezond en in balans uit te laten zien. Deze ingrediënten hydrateren, maken de textuur gladder en verminderen huidproblemen zoals droogheid, puistjes en de eerste tekenen van veroudering.

Veelgestelde vragen

Is vitamine B goed voor de huid?

Ja. Vitamine B is essentieel voor het functioneren van alle cellen in het lichaam, inclusief huidcellen. Afhankelijk van hun aard kunnen ze in huidverzorging worden gebruikt voor meerdere doeleinden: een gezonde huidbarrière ondersteunen, hydratatie verbeteren en problemen zoals droogheid, irritatie en een ongelijkmatige textuur verhelpen.

Welke vitamine B is het beste voor de huid?

Het hangt af van de behoeften van je huid. B3 (niacinamide) helpt poriën te verfijnen en de teint te egaliseren, provitamine B5 (panthenol) verzacht en hydrateert en B11 (foliumzuur/folaat) ondersteunt de celvernieuwing.

Wat doet panthenol in huidverzorging?

Panthenol (provitamine B5) helpt de huidbarrière te verzachten, hydrateren en versterken, waardoor de huid zacht en comfortabel aanvoelt.

Wat is beter voor de huid: vitamine B3 of B5?

Beide bieden voordelen. B3 helpt onzuiverheden te verminderen en de teint te verbeteren, terwijl B5 ideaal is om de huid te kalmeren en diep te hydrateren.

Is vitamine B hetzelfde als hyaluronzuur?

Nee. Vitamine B verwijst naar een groep vitamines met verschillende voordelen voor de huid, terwijl hyaluronzuur een hydraterende molecule is die de huid helpt vocht in te sluiten.

Is niacinamide een vitamine B3 of B5?

Niacinamide is een vorm van vitamine B3 die erom bekend staat poriën te helpen verfijnen, de huidtextuur te verbeteren en de huidbarrière te versterken.

Wat doet vitamine B?

Vitamine B is essentieel voor een goede werking van het lichaam en wordt over het algemeen verkregen via de voeding. De voordelen kunnen variëren afhankelijk van het type B-vitamine en of deze vitamines oraal worden ingenomen of op de huid worden aangebracht. In huidverzorging kunnen vitamines de volgende effecten hebben: hydratatie ondersteunen, irritatie kalmeren, de textuur verbeteren en de natuurlijke afweer van de huid versterken.