Wat doet
retinol met je huid?
Wat is
retinol?
Retinol is een vorm van vitamine A die veel wordt gebruikt in huidverzorging om te helpen bij acne en zichtbare tekenen van huidveroudering. Waar zit retinol in? Je vindt retinol bijvoorbeeld in speciale serums en anti-age crèmes. Retinol wordt steeds populairder doordat mensen de zichtbare resultaten op de huid ontdekken.
Retinol introduceer je het best langzaam en rustig in je routine, maar zelfs dan is het niet geschikt voor ieders huid.
Hier bekijken we hoe retinol werkt, wat retinol doet voor je huid, hoe je het gebruikt, welke effecten het heeft en welke alternatieven er zijn.
Retinoïden zijn chemische verbindingen en derivaten van vitamine A. Het is een overkoepelende term die onder andere ook vrij verkrijgbare retinol omvat (zoals de vormen die in huidverzorgingsproducten worden gebruikt).
Retinoïden zijn doorgaans sterker en meer geconcentreerd dan retinol en zorgen er daardoor voor dat huidcellen zich sneller vernieuwen. Retinoïden worden vooral in de geneeskunde gebruikt om de groei van epitheelcellen te reguleren.
Tot ongeveer je 30e maakt je lichaam elke 28 dagen nieuwe huidcellen aan. Vanaf je midden dertig vertraagt die celdeling geleidelijk, totdat huidcellen zich nog maar eens in de 50, 60 of zelfs 70 dagen vervangen. Doordat oudere cellen langer blijven liggen, kan de huid er droog, dof en gedehydrateerd uitzien.
Retinol stimuleert de celvernieuwing in de huid en verhoogt de aanmaak van collageen en elastine. Daardoor voelt de huid zachter en gladder aan en kan retinol tegen rimpels en fijne lijntjes helpen.
Wat zijn de voordelen van
retinol voor je gezicht?
Retinol in je huidverzorging biedt verschillende voordelen, onder andere:
- Vermindert acne:Veel mensen hebben last van acne, of dat nu een hele uitbraak is of dat ene puistje dat steeds terugkomt. Dit wordt veroorzaakt door oliën en dode huidcellen die de poriën verstoppen. Retinol helpt dit te voorkomen door de afschilfering van dode huidcellen te stimuleren.
- Verheldert de huid:Je kunt om verschillende redenen donkere vlekken hebben, maar de meest voorkomende oorzaak is zonblootstelling. UV‑stralen versnellen de productie van melanine in je huid, waardoor pigmentvlekken ontstaan. Hoewel het wat tijd kan kosten, kan het gebruik van retinol helpen om deze donkere vlekjes geleidelijk te laten vervagen.
- Vervaagt rimpels:Als je ouder wordt, nemen de natuurlijke oliën, elastine en collageen in je huid af. Dat leidt tot de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels. Retinol kan dat proces helpen vertragen, waardoor je langer een vollere, gladdere uitstraling behoudt.
- Verkleint grote poriën:Poriën zijn als kleine deuropeningen aan het oppervlak van je huid en zijn belangrijk omdat ze helpen om je huid gezond en gehydrateerd te houden door een beetje talg af te geven. Wanneer ze verstopt raken met dode huidcellen en olie, vallen ze meer op. Door retinol te gebruiken kun je helpen de poriën te ontstoppen en dode huidcellen sneller te verwijderen.
Retinol
voor mannen
Retinol kan zowel vrouwen als mannen voordeel bieden – naast de vele huidvoordelen kan retinol voor mannen ook de huid onder de baard ondersteunen.
Een baard in topconditie draait niet alleen om trimmen, stylen en wassen – de huid eronder is minstens zo belangrijk. Ingegroeide haren en hyperpigmentatie zijn signalen die kunnen optreden als de huid onder je baard niet goed wordt verzorgd. Dankzij de exfoliërende eigenschappen van retinol en het vermogen om overmatige melanine te beperken, kan het helpen zorgen voor een gladdere, egalere en stralende teint.
NIVEA MEN Anti-Age Hyaluron Gezichtsverzorging SPF 15 met hyaluronzuur, pro-retinol en SPF 15 is ontwikkeld als gezichtsverzorging voor mannen voor een gezonde, jonger uitziende huid.
De direct intrekkende, niet-plakkerige formule vermindert rimpels zichtbaar en verstevigt de huid effectief, terwijl deze intensief wordt gehydrateerd en de elasticiteit van de huid wordt versterkt. SPF 15 helpt door de zon geïnduceerde rimpelvorming te voorkomen, voor een gezonde en jongere uitstraling.
Onze experts leggen uit:
"Pro-retinol, een vorm van vitamine A, versnelt de celvernieuwing en stimuleert de collageenproductie. Dit helpt de zichtbaarheid van rimpels te verminderen en verbetert de stevigheid van de huid."
Julia Nemnich en Merle Tobiaßen, Lab Managers, Formula Development, NIVEA MEN.
Retinol
Voordeel: Verbetert de algehele huidtextuur, vermindert de zichtbaarheid van rimpels en acne en verhoogt de collageenproductie.
Toepassing: Behandeling van klachten zoals acne en fijne lijntjes en rimpels.
Hoe te gebruiken: Begin met producten die retinol bevatten tot twee keer per week en verhoog de frequentie geleidelijk naarmate je huid er beter aan gewend raakt.
Eigenschappen: Retinol is een actieve vorm van vitamine A die je lichaam direct kan gebruiken. Daarom wordt het afgeraden tijdens de zwangerschap, omdat het schadelijk kan zijn voor de zich ontwikkelende foetus. Een veiliger alternatief is bakuchiol, dat vergelijkbare anti-aging voordelen biedt als retinol.
Hoe gebruik je
retinol?
- Begin met een retinolproduct één à twee keer per week te gebruiken voordat je opbouwt naar vaker, eventueel tot dagelijks gebruik.
- Breng retinol alleen 's avonds aan en gebruik overdag altijd een zonnebrandcrème, omdat je huid gevoeliger kan worden voor de zon.
- Gebruik niet meer dan een hoeveelheid ter grootte van een erwt.
- Breng een hydraterend serum aan voordat je een product met retinol gebruikt.
- Breng na het retinolproduct een hydraterende crème aan.
- Vermijd exfoliërende zuren zoals AHA of BHA direct vóór of na een retinolproduct, omdat dit de huid extra kan irriteren. Dit zijn voorbeelden van wat je retinol beter niet mee kunt combineren.
Retinol is verkrijgbaar in verschillende concentraties en je hoeft niet meteen voor de hoogste sterkte te kiezen om van anti-aging voordelen te profiteren. Uit studies blijkt dat retinol met een lage sterkte vergelijkbare resultaten kan geven als hogere concentraties, waardoor je niet voortdurend hoeft op te schalen.
Hoe vaak moet je
retinol gebruiken?
Wanneer je voor het eerst retinol gaat gebruiken, is het verstandig rustig te beginnen, omdat het je huid kan irriteren. Dit komt doordat retinol dode huidcellen sneller verwijdert, waardoor nieuwe huidcellen aan de oppervlakte komen voordat ze volledig zijn ‘klaar’. Begin met retinol één tot twee keer per week, zodat je huid de tijd krijgt om eraan te wennen. Als je huid het goed lijkt te verdragen, kun je de frequentie geleidelijk verhogen.
Het is niet ongewoon dat beginners last krijgen van extra droogheid en enige irritatie wanneer ze retinol voor het eerst gebruiken. Zolang dit niet pijnlijk is, raden veel experts aan om deze fase rustig door te komen. Hydraterende serums en kalmerende moisturisers in je huidverzorgingsroutine helpen de huid te verzachten.
Retinol in je routine integreren vraagt om geduld. Verwacht geen resultaat van de ene op de andere dag; het kan twee tot drie maanden consequent gebruik duren voordat je een helderdere, stevigere huid ervaart.
Zoek je een veganvriendelijk of zwangerschapsveilig alternatief om vergelijkbare anti-aging voordelen als retinol te krijgen, kies dan voor producten met bakuchiol.
De NIVEA Cellular Expert Lift-lijn met puur bakuchiol biedt een uitstekend alternatief voor retinol door de huid te helpen opvullen, glad te maken en te hydrateren, met SPF 30-bescherming.
Kun je
hyaluronzuur en retinol combineren?
Ja! Je kunt hyaluronzuur en retinol combineren in je huidverzorgingsroutine. Terwijl retinol de huidvernieuwing stimuleert en tekenen van veroudering helpt verminderen, houdt hyaluronzuur je huid gehydrateerd en vol, zodat droogheid wordt tegengegaan. De kalmerende eigenschappen van hyaluronzuur kunnen bovendien het risico op irritatie door retinol verminderen.
Er zijn producten verkrijgbaar die zowel hyaluronzuur als retinol bevatten. Dat maakt het combineren ervan makkelijk en praktisch. Je kunt er echter ook voor kiezen om ze afzonderlijk te gebruiken. In grote lijnen doe je dat zo:
- Stap 1: Hyaluronzuur
Start met een hyaluronzuurserum, zoals het NIVEA Cellular Expert Filler Hyaluronzuur Opvullend Serum. Breng 's ochtends en 's avonds een kleine hoeveelheid aan op een schone, droge huid. Klop het zachtjes in en geef het de tijd om in te trekken. Dit lichte maar krachtige serum helpt de huid onmiddellijk voller te maken, de huid zichtbaar op te vullen en rimpels in 1 week te verminderen bij regelmatig gebruik.
Stap 2: Retinol
Nadat het hyaluronzuurserum is opgenomen, breng je een kleine hoeveelheid retinol aan en masseer je dit zachtjes in. Deze stap helpt de celvernieuwing te ondersteunen, rimpels te vervagen en onzuiverheden te verminderen.
Of je nu kiest voor een product dat beide ingrediënten combineert of ze los van elkaar gebruikt: het doel is om je huid goed gehydrateerd en comfortabel te houden, terwijl je profiteert van de huidvernieuwende voordelen van retinol.
Retinol
in een notendop
Retinol is een krachtig huidverzorgingsingrediënt dat wordt gebruikt om uiteenlopende huidproblemen aan te pakken. Als je het niet goed gebruikt, kan het echter leiden tot gevoeligheid en droogheid. De voordelen zijn onder andere:
- Verminderen van de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels
- Verbeteren van de huidtextuur
- Een helderdere, gezonder ogende teint
- Ontstoppen van poriën
