De klassieke hoofd- en nekmassage is erg populair – en niet voor niets. Als je vaak gespannen bent, veel tijd achter je computer doorbrengt en vaak hoofdpijn hebt, raden we je zo'n massage zeker aan.
Wil je jouw partner masseren of laat jij je juist masseren? Met deze instructies kun jij gemakkelijk aan de slag. Plaats je hand op de nek waarbij je jouw duim aan de ene kant van de nek hebt en je vier vingers aan de andere kant. Strijk van boven naar beneden en weer terug. Het masseren van de nek mag best stevig, maar vraag vooral aan de gemasseerde wat hij of zij prettig vindt. Om ook de schouders te masseren kun je van de nek naar de schouders bewegen. Dit kan met hand over hand of juist duim over duim.
De hoofdhuid masseren kun je laten doen, maar kun je zelf ook gemakkelijk doen, bijvoorbeeld onder de douche. Doe dit terwijl je shampoo in je haar hebt om de bewegingen extra soepel te laten verlopen. Maak cirkelvormige bewegingen op je kruin. Verplaats ze naar je slapen en masseer daarna zachtjes achter je oren.
