Wat is foliumzuur &
HOE IS HET GOED VOOR JE HUID?

Foliumzuur, een vorm van vitamine B9, is de synthetische variant van folaat dat van nature in voeding voorkomt. Foliumzuur is belangrijk voor het lichaam, omdat het de aanmaak van nieuwe, gezonde cellen reguleert, waaronder rode bloedcellen die zuurstof vervoeren. Je lichaam kan zelf geen folaat aanmaken, dus een gezond voedingspatroon of supplementen met vitamine B9 helpen voorkomen dat je bloedarmoede ontwikkelt. Foliumzuur wordt daarom vaak de vitamine van het leven genoemd.

Foliumzuur ondersteunt de algemene celfunctie, celgroei en de aanmaak van nieuwe cellen, wat helpt om tekenen van veroudering te verminderen. Foliumzuur hydrateert je huid, beschermt haar tegen de zon en kan helpen voorkomen dat er nieuwe acne ontstaat. 

1. FOLIUMZUUR VERMINDERT TEKENEN VAN HUIDVEROUDERING
Door regelmatig foliumzuur aan te brengen, stimuleer je je huid om meer collageen aan te maken, het belangrijkste structurele eiwit in de huid. Meer collageen betekent een stevigere huid – waardoor je er jonger uitziet doordat tekenen van vroegtijdige veroudering minder zichtbaar worden.

2. FOLIUMZUUR HEEFT ZONBESCHERMENDE EIGENSCHAPPEN
Andere voordelen van foliumzuur voor de huid zijn dat het helpt zonneschade door UV-stralen te beperken. De aanwezigheid van vitamine B9 kan DNA-schade in de huid verminderen en dankzij de verstevigende eigenschappen droogt de huid minder uit en ontstaan er minder rimpels als je in de zon komt.

3. FOLIUMZUUR HELPT HET VOCHTGEHALTE OP PEIL TE HOUDEN
Foliumzuur verhoogt ook de hydratatie van je huid doordat het de huidbarrière ondersteunt. Zo wordt vocht beter vastgehouden en worden verdere tekenen van droogheid tegengegaan. 

4. FOLIUMZUUR HELPT ACNE VOORKOMEN
Foliumzuur kan ook bijdragen aan het verminderen van toxines in het lichaam. De antioxidanten in vitamine B9 staan erom bekend dat ze oxidatieve stress op de huid helpen beperken. Het resultaat? Minder vaak en minder hevige acne en puistjes.   

5. FOLIUMZUUR HELPT BIJ HUIDPIGMENTATIE DOOR FOLAATTEKORT
Een van de symptomen van een tekort aan folaat is huidpigmentatie. Je huid kan er vermoeider uitzien wanneer er te weinig folaat aanwezig is, en dan kunnen huidverzorgingsproducten met foliumzuur (vitamine B9) helpen om je huid weer een stralende gloed te geven.

Door regelmatig foliumzuur aan te brengen, stimuleer je je huid om meer collageen aan te maken, het belangrijkste structurele eiwit van je huid.

Foliumzuur als onderdeel van je voeding is ook belangrijk voor je algehele gezondheid. Door je inname van vitamine B9 te verhogen, kun je makkelijker gezonder uitziend haar en sterkere nagels krijgen. Foliumzuur kan helpen om schadelijke ziekten te bestrijden en het risico op neurale-buisdefecten tijdens de zwangerschap te verminderen, waardoor het een ingrediënt is dat je lichaam op meerdere manieren ondersteunt.

Foliumzuur komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, bijvoorbeeld broccoli en asperges, citrusvruchten, zonnebloempitten, granen, eieren en zeevruchten. Foliumzuur wordt ook toegevoegd aan verrijkte producten zoals brood, pasta en ontbijtgranen. Een glas melk is eveneens een uitstekende bron van foliumzuur. 

Je vindt foliumzuur daarnaast in supplementen en tabletten, of in huidverzorgingsproducten zoals gels, moisturisers, crèmes en serums. Aloë vera is een goede natuurlijke bron van foliumzuur en vitamine B12, een ingrediënt dat ook wordt gebruikt om huidpigmentatie te verbeteren.