Waardoor ontstaan tekenen van
huidveroudering en hoe kun je ze managen?
De eerste tekenen van huidveroudering – wat zijn dat en hoe kun je ermee omgaan?
Huidveroudering is op den duur onvermijdelijk, maar in welke mate tekenen van veroudering zichtbaar worden, hangt af van zowel biologische als omgevingsfactoren — sommige kun je beïnvloeden, andere niet1. Lees verder en ontdek meer over tekenen van huidveroudering, waardoor ze ontstaan, hoe je ze kunt managen en hoe je vroegtijdige huidveroudering kunt helpen voorkomen.
Huidveroudering is het natuurlijke proces dat de huid ondergaat naarmate we ouder worden, waarbij zij geleidelijk elasticiteit en stevigheid verliest. Veelvoorkomende tekenen van huidveroudering zijn rimpels, donkere vlekken en crepey skin. Andere tekenen zijn een dunnere huid en een grotere neiging tot blauwe plekken1.
Huidveroudering treft het hele lichaam, vooral de delen die aan de zon worden blootgesteld, zoals het gezicht, de hals, schouders en armen2. Door verlies aan elasticiteit en herhaalde plooien in de huid ontstaan vroege tekenen van huidveroudering, zoals rimpels, vaak het eerst in het gezicht: bij de ooghoeken als kraaienpootjes of bij de mondhoeken als nasolabiale plooien, ook wel lachrimpels genoemd3.
Waardoor ontstaan tekenen van huidveroudering?
Symptomen van huidveroudering ontstaan door een mix van zowel intrinsieke (inwendige) als extrinsieke (omgevings) factoren.
Intrinsieke factoren zijn factoren die van binnenuit komen, zoals genetische aanleg. Andere intrinsieke factoren die bijdragen aan tekenen van huidveroudering zijn:
- Verminderde huidstevigheid
Collageen helpt om de huid ondersteuning en stevigheid te geven. In een verouderende huid neemt de collageenproductie af en breekt bestaand collageen sneller af4, waardoor de huid stevigheid verliest en fijne lijntjes en rimpels ontstaan.
- Verminderde huidelasticiteit
Elastine is een eiwit dat ervoor zorgt dat je huid elastisch blijft en weer ‘terugveert’ nadat zij is uitgerekt. Net als collageen neemt elastine in de huid af naarmate we ouder worden, wat bijdraagt aan de vorming van fijne lijntjes en rimpels5.
- Leeftijdsgebonden droge huid
De talgklieren in de huid produceren minder talg (olie) naarmate we ouder worden, wat kan leiden tot een droge, jeukende huid1. Een droge huid kan ook zorgen voor meer tijdelijke fijne lijntjes en rimpels door uitdroging6.
Extrinsieke factoren zijn invloeden van buitenaf. Ze kunnen tekenen van huidveroudering versterken en bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering door de zon, ook wel photoaging genoemd. Enkele extrinsieke factoren die bijdragen aan tekenen van huidveroudering zijn:
- Overmatige blootstelling aan de zon:
Zonlicht is de belangrijkste oorzaak van huidveroudering. De schadelijke UV-stralen van de zon dragen bij aan photoaging doordat ze schade aan de huid veroorzaken die de elasticiteit en stevigheid kan aantasten, wat leidt tot de vorming van rimpels7. Photoaging kan ook zongeïnduceerde donkere vlekken veroorzaken, die soms ouderdomsvlekken worden genoemd omdat ze vaker zichtbaar worden na het 50e levensjaar8.
- Vervuiling:
Vrije radicalen in de lucht kunnen de huid beschadigen, de huidbarrière verzwakken en de huidhydratatie verminderen9.
- Roken
Roken kan de collageenproductie in de huid beïnvloeden en zo bijdragen aan de vroege ontwikkeling van fijne lijntjes en rimpels3. Roken kan na verloop van tijd ook rimpels rond de mond veroorzaken door het herhaaldelijk tuiten van de lippen tijdens het roken.
Veroudert een vette huid beter?
Als het om huidveroudering gaat, kan een vette huid er op sommige plekken jeugdiger uitzien dan een droge huid dankzij een hogere concentratie talgklieren, wat voor een meer ‘volle’ uitstraling kan zorgen. Dit geldt echter niet voor alle delen van de huid. Ongeacht je huidtype wordt zonblootstelling beschouwd als een belangrijke factor bij een vroege huidveroudering, en verklaart zij het grootste deel van de zichtbare veranderingen aan de huid.
Wanneer gaat de huid zichtbaar tekenen van veroudering vertonen?
Afhankelijk van iemands genetische aanleg, leefstijlkeuzes en omgeving verschilt de leeftijd waarop tekenen van huidveroudering beginnen.
Omdat de collageenproductie al vanaf het begin van de twintigste levensjaren afneemt, zien sommige mensen al fijne lijntjes en rimpels rond hun vijfentwintigste, terwijl anderen pas in hun dertigste levensjaar of later zichtbare tekenen van huidveroudering opmerken3.
Kun je tekenen van huidveroudering voorkomen of vertragen?
Hoewel het niet mogelijk is om alle tekenen van veroudering volledig te voorkomen, zijn er wel maatregelen die je kunt nemen om vroegtijdige huidveroudering tegengaan. Hier zijn 5 manieren om vroegtijdige huidveroudering te helpen voorkomen:
- Draag zonbescherming
Aangezien UV-straling een belangrijke oorzaak is van vroegtijdige huidveroudering, is een van de eenvoudigste manieren om dit effect te beperken het nemen van de juiste zonbeschermingsmaatregelen. Denk hierbij aan het dagelijks aanbrengen (en volgens aanwijzingen heraanbrengen) van een breedspectrum zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger op onbedekte huid, beschermende kleding dragen en blootstelling aan de zon tijdens de piekuren van de dag vermijden.
- Rook niet, of stop als je al rookt
Roken is een andere risicofactor voor rimpels en vroegtijdige huidveroudering. Door niet te roken, kun je de tekenen van vroegtijdige veroudering voorkomen die roken kan veroorzaken10.
- Kies voor een gezonde voeding en beweegroutine
Goed gevoed zijn is belangrijk voor je algehele gezondheid, inclusief de gezondheid van je huid. Onderzoeken tonen aan dat bepaalde vormen van regelmatige cardiovasculaire beweging ook de huidgezondheid kunnen ondersteunen11. Het consumeren van bepaalde stoffen zoals alcohol kan op termijn een negatieve invloed hebben op de huid12, dus overleg met een arts welke voeding, beweging en leefstijlkeuzes het gezondst zijn voor jou.
- Blijf goed gehydrateerd
Net zoals het belangrijk is om de huid van buitenaf goed gehydrateerd te houden, is voldoende water drinken essentieel om de huid van binnenuit te ondersteunen. Wanneer het lichaam uitgedroogd is, kan dit zich uiten in de huid in de vorm van tijdelijke uitdrogingslijntjes13.
- Zorg voor een goede nachtrust
Het lichaam werkt tijdens de slaap aan het herstellen en vernieuwen van weefsels, waaronder de huid. Studies hebben aangetoond dat chronisch slechte slaap samenhangt met meer tekenen van intrinsieke huidveroudering, waaronder een minder goed functionerende huidbarrière. Voldoende, herstellende slaap is daarom belangrijk om de huid te ondersteunen en tekenen van vroegtijdige huidveroudering te helpen voorkomen14.
- Gebruik huidverzorgingsproducten die zijn ontwikkeld voor de eerste tekenen van huidveroudering
Door de huid goed gehydrateerd te houden en huidverzorgingsproducten te gebruiken die speciaal zijn ontwikkeld om de zichtbare tekenen van huidveroudering, zoals rimpels, fijne lijntjes en donkere vlekken, aan te pakken, kun je bijdragen aan een jeugdiger ogende huid.
Huidverzorgingsproducten om zichtbaar te helpen bij het verminderen van tekenen van huidveroudering
Is het mogelijk om tekenen van veroudering volledig terug te draaien of helemaal te laten verdwijnen? Helaas is het antwoord nee. Wel zijn er manieren om de zichtbare tekenen van huidveroudering, zoals fijne lijntjes, rimpels en zongeïnduceerde donkere vlekken, te helpen verminderen met de juiste huidverzorgingsroutine.
NIVEA biedt verschillende huidverzorgingsproducten die kunnen helpen om de zichtbare tekenen van huidveroudering te verminderen, terwijl ze de huid zacht en gehydrateerd laten aanvoelen.
Ondersteun zichtbaar stevigere huid met NIVEA Q10
Co-enzym Q10 is een essentieel, natuurlijk antioxidant dat helpt vrije radicalen te bestrijden. De huid maakt van nature zelf Q10 aan, maar deze niveaus nemen in de loop van de tijd af. Huidverzorgingsproducten met Q10 kunnen helpen om de huid gladder en steviger te laten lijken en de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels te verminderen.
De NIVEA Q10 verstevigende lijn met Q10 helpt de huidelasticiteit te ondersteunen en geeft tegelijkertijd vocht, voor een stevigere huid in slechts 2 weken bij tweemaal daags regelmatig gebruik.
NIVEA Skin Firming producten
met Q10 voor een zichtbaar stevigere huid
De Age Defense lijn van NIVEA Men speelt in op de specifieke behoeften van de mannenhuid voor een jeugdiger uitziende huid.
Breng na het reinigen van de huid NIVEA MEN Age Defense Advanced Serum aan om het uiterlijk van donkere vlekken zichtbaar te helpen verminderen en de teint egaler te laten lijken. Dit lichte, snel intrekkende serum met Thiamidol® en hyaluronzuur is speciaal ontwikkeld voor de mannenhuid, biedt 24 uur lang vocht en helpt bij regelmatig gebruik de zichtbaarheid van donkere vlekken en rimpels te verminderen.
Voor dagelijkse hydratatie met het extra voordeel van zonbescherming breng je NIVEA MEN Age Defense Daily Face Moisturizer SPF30 aan. Deze dagcrème heeft een baardvriendelijke formule met zonnebrandcrème die helpt te beschermen tegen schadelijke UVA- en UVB-stralen* en bij regelmatig gebruik ook helpt de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels te verminderen. De breedspectrum SPF30 zonnebrandcrème helpt de huid te beschermen tegen vroege tekenen van huidveroudering door de zon, en de lichte, niet-vettige formule biedt 24 uur lang hydratatie om uitdroging van de huid te helpen voorkomen.
*Gebruik zoals aangegeven voor zonbescherming
Voor kraaienpootjes en rimpels rond de ogen kun je NIVEA MEN Age Defense Eye Cream gebruiken. Deze hydraterende oogcrème biedt 24 uur hydratatie en helpt de zichtbaarheid van wallen onder de ogen te verminderen, terwijl bij regelmatig gebruik ook de zichtbaarheid van kraaienpootjes en donkere kringen onder de ogen wordt verminderd. Perfect voor dagelijks gebruik en speciaal ontwikkeld voor mannen met een gevoelige huid, zodat de huid er zichtbaar jonger uitziet.
Mooi ouder worden met NIVEA huidverzorging
Huidveroudering is een natuurlijk onderdeel van het leven, maar met een combinatie van zonbescherming, bewuste leefstijlkeuzes en ondersteunende huidverzorging kan een jeugdiger ogende huid binnen handbereik blijven. Ontdek NIVEA Skin Firming producten met Q10 en NIVEA MEN Age Defense producten om vroege tekenen van huidveroudering zoals fijne lijntjes en rimpels aan te pakken, en geniet van een gehydrateerde, gezond ogende huid.
