Verzorging voor de gevoelige huid

Zichtbare tekenen zoals roodheid of zelfs zwelling en droogheid in combinatie met een ruwe of schilferige huid vallen vooral op. Vaak heb je dan ook last van een strak, jeukerig, branderig of prikkelend gevoel. Een gevoelige huid kan overal op het lichaam voorkomen, maar in de meeste gevallen op het gezicht. Deze tekenen kunnen op alle plekken van je gezicht voorkomen. 

Er zijn enkele overeenkomsten met andere huidaandoeningen, vooral de symptomen die te maken hebben met een vochtetkort van de huid. De effectieve werking van de huid is afhankelijk van de enzymactiviteit van de huid, die vaak lager is bij een gevoelige huid. De barrièrefunctie raakt verstoord, er gaat te veel vocht verloren en irriterende stoffen kunnen de huid zo binnendringen. Mensen met een gevoelige huid hebben ook vaak een dunnere hoornlaag. Bovendien kan bij een gevoelige huid een verhoogde gevoeligheid van de zenuwuiteinden voorkomen.

• kou, wind
• UV-straling, ozon
• droge lucht, klimaatverandering
• intensieve lichaamsreiniging, in het bijzonder met gewone zeep
• bepaalde geneesmiddelen

• Dexpanthenol, de voorloper van vitamine B5. Het versterkt de natuurlijke beschermfunctie van de huid en draagt bij aan het beperken van vochtverlies. 
• Glycerine, een natuurlijke vochtinbrenger, die de vochtbalans van de huid ondersteunt. 
• Druivenpitolie, die rijk is aan linolzuur, is een belangrijk component van de natuurlijke, barrièreversterkende huidlipiden. 
• Zoethoutwortelextract van de wortel van de Chinese zoethoutplant heeft antioxiderende eigenschappen, kalmeert een geïrriteerde huid en vermindert roodheid.

• Make-up voor een gevoelige huid: gebruik foundations en concealers die speciaal zijn afgestemd op je huidtype. 
• Gebruik reinigingsproducten voor het gezicht die extra mild zijn. Je kunt het best reinigingsmelk of reinigingsdoekjes gebruiken speciaal voor een gevoelige huid (zoals de producten uit het NIVEA Sensitive assortiment). Vermijd scrubben. 
• Zorg er vooral in de winter voor dat je regelmatig gezichtsverzorgingsproducten aanbrengt, zowel 's ochtends als 's avonds. Zo voorkom je dat je huid uitdroogt.
• Gebruik verzorgingsproducten speciaal voor een gevoelige huid. Ze hydrateren je huid, versterken de huidbarrière en verlichten een gevoelige huid. 
• Bescherm je gezicht tegen de zon met een beschermingsfactor. In fel zonlicht is het belangrijk dat je een zonbeschermingsproduct.
• Probeer niet te roken, dit zal je huid nog meer aantasten.
• Een gevoelige huid is gevoelig voor UV-straling. Breng elke dag zonbescherming aan. Voor zeer gevoelige plekken zoals het gezicht, de nek en borst moet je beschermingsfactor 50 kiezen, zoals in NIVEA Sun Anti-Age Gezichtszonnecrème.

• Stel je huid niet te lang bloot aan water: neem een douche in plaats van een bad, maar niet meer dan één keer per dag, niet langer dan 10 minuten en gebruik bij voorkeur warm water in plaats van heet water. 
• Gebruik huidvriendelijke producten – gebruik geen gewone zeep. Ideale producten zijn milde, pH-neutrale douchegels en hydraterende doucheoliën zoals Natural Oil of Creme Sensitive voor een gevoelige huid van NIVEA. En wrijf niet te hard wanneer je jezelf afdroogt. 
• Vergeet je huid ook niet te verzorgen: breng na het douchen altijd een bodylotion aan. 
• Vermijd strakke kleding en kledingstukken die gemaakt zijn van ‘schurende’ materialen. Deze zullen de huid onnodig irriteren. 
• Je kunt het beste kiezen voor een deodorant die speciaal voor de gevoelige huid is bestemd, zoals Sensitive & Pure Anti-Transpirant Roll-On.

Stress kruipt onder je huid. Onze geest en persoonlijkheid hebben een grote invloed op hoe onze huid er uitziet. Ontspanningsoefeningen geven een gevoelige huid rust en helpen je je weer mooi te voelen.

Een gezond lichaam heeft een gezonde geest nodig – pas wanneer we de balans in ons leven weten te behouden, kunnen we volledig ontspannen. Wijzelf en onze huid stralen dit uit. Lees hier meer over hoe je je innerlijke balans en evenwicht kunt vinden.

Een absolute must voor echte innerlijke schoonheid:zijn ontspanningsoefeningen. Beweging houdt je fit en gezond en vermindert stress. Of het nu klassieke yoga of een hippe ‘Nia’ work-out is: ontspanningsoefeningen helpen je je innerlijke balans te hervinden en echt tot rust te komen. Lees hier meer over ontspanningsoefeningen en sporten.

Is je dagelijkse leven hectisch en stressvol? Heb je het soms zo druk dat je het gevoel hebt achter de feiten aan te lopen? Dan wordt het hoog tijd om ‘stop’ te roepen! Ga rechtop zitten en adem langzaam in en uit. Luister ondertussen naar je ademhaling en voel hoe je rustig wordt. Lees hier meer over afrekenen met stress.

Een massage helpt je ontspannen en geeft je hernieuwde energie. Je kunt tot rust komen en die dagelijkse beslommeringen even vergeten. Onze tip: neem samen met je partner een massage, zo kun je samen tijd doorbrengen en toch ontspannen. Lees hier een aantal goede tips voor massages.